Alkol tek başına zaten önemli miktarda kaloriye sahiptir ve diğer bileşenlerle karıştırıldığında bu sayı daha da artar. Bu şekilde, bazı içecekler, özellikle daha tatlı olanlar, kalori tüketiminizi büyük ölçüde artırabilir.
Ayrıca alkolün tokluk hissini engellediği ve kişinin daha çok içmesine neden olduğu düşünülürse bu tüketim çok yüksek olabilir. Bu nedenle, içkinizi düşük tutmanın yanı sıra, seçim yapmanız da önemlidir. düşük kalorili alkollü içecekler Vücudunuzu olumsuz etkilememek için.
daha fazla gör
Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi azaltmak: bir yaşam tarzını teşvik edin…
Toksisite uyarısı! Boyalı giysiler BUNUN İÇİN hasta edebilir
Devamını oku: Kilo vermek isteyenler için düşük kalorili meyve tüyoları.
Margaritaların kalori seviyesini olumsuz etkileyen şey, aşırı şeker kullanımıdır. Ancak normal şekeri şurup veya balla değiştirirseniz, taze limon ve buzla yapılan karışımın kalorisi azalır. Ayrıca, içeceğinize daha fazla besin eklemek için portakal gibi meyve suları kullanmayı deneyin.
Alkolsüz içecekleri tatlandırmak için kullanılan aynı bileşen olan fruktoz mısır şurubu ile yapıldığında, cin ve tonik çok kalorili olabilir. Bununla birlikte, bir kez daha, bu tatlandırıcıyı daha az kalorili şeker kaynaklarıyla değiştirme ve hatta içecekteki şeker miktarını azaltma seçeneği vardır. Böylece fazla kaloriye bulaşmadan çok hoş bir içecek içebileceksiniz.
Martininin fazla kalorili olmaması için az tüketilmesi gerekir ki bu içeceğin daha güçlü olduğu düşünüldüğünde fedakarlık olmaz. Yani, sadece bir ya da belki iki bardak martini içmeyi seçin ve sonuçlar vücudunuz için o kadar ciddi olmayacaktır.
Şampanya, daha tatlı ama yine de düşük kalorili bir içecek isteyenler için harika bir seçenek. Ayrıca, pratikte daha az şeker ve dolayısıyla daha az kalori anlamına gelen "kuru" şampanya seçeneğini tercih edin.
Kim sek beyaz şarabı tercih ederse, aynı zamanda daha az şeker ve daha az kalori içeren bir içki içme avantajına da sahip olur. Bu nedenle içecek, kalori seviyesini ihmal etmeden iyi içmek isteyenler için sofistike ve lezzetli bir seçimdir.
Son olarak, önerilen alternatiflerden hangisinin damak tadınıza en çok hitap ettiğini görün ve boş zaman ile farkındalık arasında denge kurmayı öğrenin. Bu şekilde herkes eğlenir ve gelecekteki baş ağrılarıyla uğraşmaya gerek kalmaz, değil mi? Bu yüzden bu makaleyi kaydetme ve içeriğini kaybetmeme fırsatını değerlendirin ve onu duymayı sevecek arkadaşlarınıza gönderin!
