Doğal nem dengesini sağlamak için saçınızı çok sık yıkamaktan kaçınmalısınız. Haftada iki kez tavsiye edilir.
Bu, yaptığımız en yaygın hatalardan biridir. Bunun nedeni, saçın bir kez ıslandığında savunmasız ve kolay kırılmasıdır. Ayrıca ısı nedeniyle yağ bezleri daha aktif çalışmaya başlar ve bu da saçın daha az temiz ve düzenli olmasına neden olur.
Nemli koşullar bakteri üremesi için elverişlidir. Bu nedenle süngerleri duşta bırakmaktan kaçınmalı ve kuru bir yerde muhafaza etmelisiniz.
Banyonuzda sabunluk varsa içinde su birikmesine izin vermeyin. Aksi halde sabunda bakteri çoğalabilir.
Pedikür yaptırmadan önce duşta bacaklarınızı tıraş etmemelisiniz, çünkü kendinizi kesmek çok yaygındır. yanlışlıkla ve böylece güzellik salonu gibi bir yerde maruz kaldığında yara enfekte olabilir.
Tıraş bıçaklarını duş kabininde bırakmak, bakterilerin alet üzerinde üremesine izin verir. Kuruması için bir havlu üzerinde bırakılması tavsiye edilir. Ayrıca, bıçağı düzenli olarak değiştirmenin önemli olduğunu belirtmek önemlidir.
Stres direncinizi artırmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için banyoyu bitirmeden önce suyu 30 saniye soğuk olarak değiştirmeniz önerilir.
Ancak yatmadan hemen önce kontrast duş almanın uykusuzluğa neden olabileceğini unutmayın.
Duş kullanım saatine göre bakteri biriktirebilir ve bu da insanların sağlığına zarar verebilir.
Araştırmacılar, solunum yolu hastalıklarının başlangıcıyla bağlantılı bakterilerin duşlarda bulunabileceğini keşfettiler.
Bir havlu düzgün kurumazsa, üzerinde bakteri üreyebilir, bu nedenle aynı havluyu birden çok kez kullanmayın. Mikrobiyolog Philip Tierno, aynı havlunun üç defadan fazla kullanılmamasını tavsiye ediyor.
Ter ve kötü kokulara ek olarak, terleme ciltte kızarıklığa neden olabilecek bakteri üretimini uyarır. Bu nedenle spordan döndükten sonra duş almayı bırakmamak gerekir.
Tırnaklar arasında mantar oluşmasını önlemek için uygun ayak hijyenini sağlamamız önemlidir. Pek çok kişi sabun ve suyun vücutta dolaştığına ve ayakların bu şekilde yıkandığına inandıkları için bu konuyu bir kenara bırakıyor.
