Pandemi ile yeni koronavirüs, insanlar daha uzun süre evde kaldı. Bu nedenle, fiziksel egzersizler azaltılırken, yemek artırılır. Buna rağmen Illinois Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmalar, kiloyu korumak için büyük bir müttefik keşfetti.
Sıçanlar üzerinde yapılan çalışmada, Kahve karantinadaki kişilerin kilo almamasına yardımcı olabilir. Sonuçlar, mate çayı ve kafeinin dikkate alındığı sonucuna varmıştır. karşı büyük ajanlar şişmanlık.
daha fazla gör
Toyota yeni Corolla'yı Brezilya'da İNANILMAZ fiyatla duyurdu; Bakmak
İNANILMAZ: Bilim adamları New York'ta 'tarih öncesi' pengueni canlı buldular…
Kahve ayrıca kanser riskini azaltmak gibi başka faydalar da sunar. diyabet ve hatta kalp hastalığı.
Birçok faydası olan bir içecek olmasına rağmen günde 2 litre içmemek önemlidir. İdeal olanı günde 400 miligram veya üç adet 150 miligramlık bardaktır. Kahve, metabolizmayı hızlandırsa bile sihirli bir formül değildir.
İçmeye ek olarak, kişi başta olmak üzere protein, yağ ve karbonhidratlardan oluşan dengeli bir diyet sürdürmelidir. tatlı patates, kahverengi pirinç, yulaf, katı yağlar, sebzeler ve baklagiller gibi glisemik indeksi düşük yiyeceklerle.
Kişinin karantina döneminde bile bir fiziksel aktivite rutini sürdürmesi önemlidir. Bu konuda yardımcı olabilecek birkaç uygulama var. Aksi takdirde kahvenin etkisi minimum düzeyde olacaktır.
Şuna da bakın:
