Sabah kalktığınızda yatağınızı toplama alışkanlığı hayatınızı değiştirebilir. Küçükken, ebeveynler her zaman yatağı ve odayı düzenli tutmayı isterler. İlk başta, her gün aynı emri duymak oldukça can sıkıcı olabileceğinden, bir yükümlülük talebini reddetmek yaygındır. Zamanla uzmanlar, yatağınızı yapmanın hayatınızda yapabileceğiniz en iyi şey olduğunu kanıtladılar.
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Caruru: Sağlık yararlarını ve çok yönlülüğünü bilin…
Son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalar, insanlar farklı uygulamalar yaptığında üretkenliğin çok daha yüksek olabileceğini göstermiştir. ritüeller sabah. Evi toplamak, yatağı toplamak, kendine bakmak... Bu davranışlar kişinin daha verimli bir gün geçirmesine neden olabilir.
Daha sonra tekrar uyuyacaklarını bahane ederek tüm günü dağınık bir yatakta geçirmeyi bekleyenler var. Yatağı yapma alışkanlığı, kişinin hayatındaki köklü bir değişiklik olarak değerlendirilebilir.
Yatağı yapmak gibi günlük basit şeyler, hayatın farklı alanlarında farklılaşmış bir eylemi temsil eder. Yani, bir insan kendisine ait olanı düzeltmeye muktedirse, diğer basit şeyleri ve daha büyük şeyleri de elbette halledebilir.
Psychology Today web sitesinde yayınlanan birkaç makale, basit alışkanlıkları uygulamanın bir ömür boyu değişiklikler getirebileceğini belirtiyor. Sadece yatağı yapmak şu 5 şey demektir:
2023 için yeni oluşturma alıştırması yapın alışkanlıklar bu günlük olarak yapılabilir. Rutinin bir parçası olabilecek hedefler belirleyin ve bu şekilde hedeflere ulaşıldığını görmek için memnuniyet duygusu çok hoş karşılanacaktır.
İlk olarak, küçük hedeflerle başlayın. Bunları yerine getirerek, gerçekleştirmek istediğiniz olasılıkları artırın. Bu şekilde yapıldığında, görev tamamlamaları beyninize, yatağınızı yapmak gibi büyük ve küçük başarılardan oluşan bir rutini sürdürmeye değer olduğunu söyleyen bir mesaj gönderecektir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
