Gün içinde şekerleme yapmak sağlıklıdır, yaşlanmayı geciktirir ve bilişi destekler.
Bu sonuç, iki üniversite tarafından yürütülen ve kısa şekerlemelerin uzun süreli beyin yaşlanmasını önlediğini doğrulayan araştırmadan kaynaklanmaktadır.
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Araştırma, Espresso kahvenin Alzheimer'ın önlenmesinde bir müttefik olduğunu söylüyor
Araştırma, araştırmacılar tarafından gerçekleştirildi. Üniversite Koleji Londra (İngiltere) ve Cumhuriyet Üniversitesi (Uruguay). Veriler ve sonuç bilimsel dergide yayınlandı uyku sağlığı, uyku çalışmalarına adanmış bir yayın.
300.000'den fazla kişinin tıbbi verileri aracılığıyla yapılan analiz, uykunun beynin yaşlanma sürecine nasıl müdahale ettiğini analiz edebildi.
Onlar da ilgili uykunun faydaları insanların bilişsel sorunları ve genetik yatkınlıkları ile. Sonuçlardan biri daha da keskindi ve kestirmenin beyin yaşlanmasını yedi yıla kadar geciktirebileceğine dikkat çekti.
35 yaş civarında beyin çalışmaya başlar.
yaşlanma sürecive işleme kapasitesinde yılda %0,2 ila 0,5'lik bir düşüş yaşaması yaygın bir durumdur. Bu azalma, nöronlardaki ve bağlantılarındaki azalmanın bir yansımasıdır.Son çalışma bulguları şunu tavsiye ediyor:“gün boyunca kısa şekerlemelere öncelik verin UCL araştırmacısı Victoria Garfield, "özellikle yaşlandıkça beyin sağlığını korumada uzun bir yol kat edebiliriz" dedi.
Araştırmanın temel amacı, kanıt bulmaktı. Gündüz uykusu beyin sağlığını etkiliyor. Kullanılan tüm kayıtlar veritabanındaydı Birleşik Krallık Biyobankası.
Bu nedenle, bilim adamları şekerleme sıklığı değerlendirmesi yapmak için 40 ila 69 yaşları arasındaki 378.000 kişinin kayıtlarını analiz ettiler.
Ayrıca bilişsel bozulmaya ve Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıklara bazı genetik yatkınlıklar taşıyan kişilerde de bu süreci göz önünde bulundururlar.
Araştırmanın sonucu şuydu: "Bu çalışmalara göre, alışılmış gündüz şekerlemeleri ile daha yüksek hacim arasında bir ilişki bulduk. bu da düzenli uyuklamanın kötü uykuyu telafi ederek nörodejenerasyona karşı bir miktar koruma sağladığını düşündürebilir."
Özetle, iki üniversite tarafından yapılan araştırma, gün boyunca kısa şekerlemelerin beynin yaşlanma sürecini olumlu yönde etkilediğini buldu.
Bu anlamda, öğle yemeğinden sonra klasik şekerleme devrim niteliğinde olabilir, değil mi?
