Bağışıklık sisteminin sağlanmasından sorumludur. koruma Bu nedenle, organizmamızın temel olduğunu ve düzgün çalışması gerektiğini belirtebiliriz. Sizi en iyi durumda tutmaya doğrudan katkıda bulunan faktörlerden biri, sağlıklı bir diyet sürdürmektir. Sizi güçlendirmeye yardımcı olan bir meyve görün.
Devamını oku: Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ne yapmanız gerektiğini öğrenin
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Bu, organizmanın sağlığını etkileyebilecek yabancı maddelere karşı büyük bir koruyucu bariyerdir. Bu sayede vücudumuzun sürekli sağlığının sağlanması için sistemin düzgün çalışması gerekmektedir. Yani, onu güçlendirmek için sağlıklı bir diyetten daha iyi bir şey yok, değil mi?
Beslenme uzmanı Lisa Moskovitz tarafından yapılan bir araştırmaya göre meyveler, büyümeyle doğrudan bağlantılı besinlerdir. ve bağışıklık hücrelerinin işlevi ve dolayısıyla meyve açısından zengin bir diyetin bu sistemi güçlendirmenin ilk adımı olduğu söylenebilir. Hiçbir gıdanın bir hastalığı gerçekten sona erdiremeyeceği dikkate değerdir, ancak besinler ve vitaminler açısından zengin bir diyet hastalığı önlemenin veya iyileştirmenin bir yoludur.
Ayrıca beslenme uzmanı şunları söyledi: kivi bağışıklık sistemini güçlendirmede çok yardımcı olduğu için tüketilmesi en iyi seçenektir. Meyve, vücudu bir bütün olarak güçlendirmeye yardımcı olabilecek çok zengin bir C vitamini ve antioksidan kaynağıdır. Profesyonel tarafından yapılan araştırmaya göre, vitamin hücresel işlevlere yardımcı olma ve iltihaplanmayı azaltma yeteneğine sahiptir. Bu nedenle doğrudan sisteme bağlıdır.
Kivi sevmiyorsanız, diyetinize ekleyebileceğiniz ve bağışıklık sisteminizi güncel tutmanıza yardımcı olmaya devam edecek C vitamini açısından zengin başka seçenekler de var. Turuncu onun yerine iyi geçer. Meyvelere ek olarak, diğer yiyecekler de vitamin içerir: brokoli, kırmızı biber ve kepekli tahıllar.
