Ö Çarkıfelek "yazın yüzü" ve Brezilya'da en çok üretilen meyvelerden biridir ve organizmamız için pek çok faydası vardır. Doğal bir yatıştırıcı görevi görmenin yanı sıra, özü, diğer şeylerin yanı sıra vücudun korunmasına yardımcı olan B ve C vitaminleri açısından zengindir. akıl sağlığı ve fizik. Öyleyse şimdi kontrol et neden çarkıfelek meyvesi tüketmeliyiz Günden güne.
Devamını oku: En iyi ve en pratik çarkıfelek meyveli mus tarifini öğrenin
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Çarkıfelek meyvesi kaygı ve stres semptomlarını azaltabilir çünkü sakinleşmek ve gevşemeyi desteklemek için doğrudan sinir sistemi üzerinde hareket eden flavonoidlerden oluşur.
Çarkıfelek meyvesinin tüm kısımları (etli kısmı ve yaprakları), hücreleri koruyan antioksidanlar açısından zengindir. insülin üretir, kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur ve önler diyabet.
Bu meyvenin çiçekleri, yaprakları ve özü, merkezi sinir sistemi üzerinde hafif sakinleştirici bir etkiye sahiptir, daha dinlendirici ve enerjik bir uyku sağlar.
Yüksek antioksidan içeriği nedeniyle çarkıfelek meyvesi, arter sağlığını iyileştirebilir ve serbest radikallerin oluşumunu önleyebilir. ateroskleroz, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve inme gibi kronik hastalıkların önlenmesinde faydalıdır. beyin.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), günde en az 400 gram taze meyve ve sebze yemeyi öneriyor. Bu lezzetli ve besleyici meyveyi kahvaltıdan tatlıya kadar günlük beslenmemize dahil edebiliriz ve etmeliyiz.
Meyvelerin mevsimine dikkat etmek, yani daha besleyici ve lezzetli oldukları için “mevsiminde meyve” tercih etmek son derece önemlidir. Ayrıca, daha ekonomik olduğu ortaya çıkıyor ve çevresel etkinin azaltılmasına yardımcı oluyor. Böylece çarkıfelek meyvesi dönemi Temmuz ve Eylül ayları arasında gerçekleşir.
İçindekiler:
hazırlama yöntemi:
