Esprili olmak, bir insanda en takdire şayan özelliklerden biridir. Ancak çok stresli bir rutini olan bir kişi, çok olumlu bir ruh haline sahip olmakta güçlük çeker. Bu yüzden bugün ruh halinizi iyileştirmek için 6 ipucu listeliyoruz. Bu yüzden kurtulmanın en iyi yollarına göz atın stres.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Güler yüzlü insanın tarifine hemen göz atın:
pratik şükran
Hayatınızda işler pek iyi gitmese de, her zaman kutlanacak bir şeyler vardır - küçük de olsa -. Küçük başarıları kutlamaya çalışın ve sizin için iyi olan insanlara ve şeylere minnettar olun. Bu, sıkıntıların sizi çok fazla rahatsız etmemesini sağlayarak, odağınızı iyi şeylere yönlendirecektir.
Kendinize pozitiflik sunun
Aslında olumsuz şeyler söylemek ve duymak ruh halinizi asla iyileştirmez, tam tersine. Bu nedenle, kendinizi olumlu şeylerle beslemek, iyi bir ruh halinde olmanın en iyi yoludur. Kendinizi övmek bile, ruh halinizi iyileştirebilecek bir tavrın harika bir örneğidir. Öyleyse onu bir yap
Temiz hava soluyun ve egzersiz yapın
Yerleşiklik, bir kişinin sahip olabileceği en büyük kötülüklerden biridir, çünkü kötü ruh hali onun büyük bir sonucudur. Bu nedenle, evden çıkmak ve egzersiz yapmak, stresi yenmek için mükemmel bir alternatiftir. Aktif bir insan olmak, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir, dolayısıyla iyi ruh halini sürekli kılar.
organize ol
Stres genellikle çok düzensiz ortamlarda bulunur. Sürekli değişiklikler nedeniyle, düzensizlik mevcuttur ve ruh halinin (daha fazla) zarar görmemesi için etkisizleştirilmesi tartışmasız gereklidir. Yani, kendinizi zihinsel olarak a priori organize etmeye başlamak, kontrolü sağlamanın bir yoludur, bir yöne sahip olmak demektir. Bu sayede erteleme ve aşırı yüklenme hayatınızda çok yaygın problemler olmayacak ve çok olumlu bir ruh haline sahip olacaksınız.
Sevdiğiniz şeyi yapmak için zaman ayırın
Sevdiğiniz şeylere öncelik vermek, ruh halinizi iyileştirmek için önemli bir adımdır. Zamanınızı sizi mutlu etmeyen boş şeylere harcarsanız, o zaman huysuz ve huysuz biri olursunuz. Öyleyse bunu değiştirin ve neyi sevdiğinize öncelik verin.
gülebildiğin kadar gülümse
Tabii ki, etrafa gülen ve gülen bir insan huysuz bir insan değildir, değil mi? Öyleyse, ruh halinizi iyileştirmenin sırrı var: çok gülün. Ancak bu, her şeyi hafife almanızı gerektirir, bu yüzden her şeyi çok ciddiye almayın. Kahkaha, ıstırabı ve hayal kırıklığını iyileştirmenin en iyi ilacıdır, bu yüzden mümkün olduğunca çok gülün ve gülümseyin.