Tek ayak üzerinde durabilmek, insanların ne kadar yaşayacağını tahmin etmenin bir yolu olabilir, özellikle de yaşlı. British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan bir rapora göre, başarısız olan insanlar Ölçek 10 saniye boyunca tek ayak üzerinde durmak, sonraki 10 yılda ölme olasılığının neredeyse iki katıydı.
Nasıl olduğunu daha iyi anlamak istiyorsanız tek ayak üzerinde durmak ne kadar yaşayacağınızı gösterebilir, sadece bu makaleyi okumaya devam edin.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Devamını oku: "Kötü" Olarak Kabul Edilen Ama O Kadar da Kötü Değil Olan Yiyecekler
Aerobik kondisyon, esneklik ve kas gücünün aksine, denge korunma eğilimindedir. araştırmacılara göre, yaşamın altıncı on yılına kadar keskin bir şekilde azalmaya başlayana kadar Brezilyalılar Bununla birlikte, denge kaybının bir kişinin ölüm riskini tahmin edebilmesinin kesin nedeni hala bilinmemektedir.
Bununla birlikte, bilinen şey, zayıf denge ve kas-iskelet kondisyon eksikliğinin yaşlı insanlarda kırılganlıkla bağlantılı olabileceğidir. Düşen yaşlılar için ciddi kırıklar ve diğer ilgili komplikasyon riski çok yüksektir. Dolayısıyla bu, daha yüksek ölüm riskinde rol oynayabilir.
Bir kişinin düşme riskini değerlendirmenin yararlı bir yolu, birkaç saniyeliğine bile olsa tek ayak üzerinde dengesini kontrol etmektir. 2019 tarihli bir rapora göre, ABD'de 75 yaş ve üstü kişilerde düşme nedeniyle daha fazla ölüm meydana geldi. Sonuçta, diğer durumların yanı sıra, bir araçtan inerken, bir merdivenden veya yürüyen merdivenden inip çıkarken bir ayağımızı yerde tutmamız gereken birkaç durum vardır.
51-75 yaş arası yaklaşık 1.702 katılımcının yer aldığı araştırmanın sonucu, yaş, cinsiyet, VKİ, hastalık öyküsü gibi faktörler hesaba katıldıktan sonra ortaya çıktı. kardiyovasküler hastalık, hipertansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol, testi geçemeyenlerde 10 yıllık ölüm riski 1,84 kat daha fazlaydı. denge.
