Avokado, farklı şekillerde ve çeşitli yemeklerde kullanılabildiği için harika, lezzet dolu ve çok yönlü bir meyvedir. Avokadoyu kullanmanın yollarından biri de en geleneksel olanıdır: smoothie yapmak.
Sonuçta iyi bir Avokado püresi Her zaman tüm izleyiciler tarafından beğenilen lezzetli bir içecektir. Ancak çok az kişinin bildiği şey, bu içeceğin lezzetli olmasının yanı sıra sağlığa da önemli faydaları olduğudur.
Devamını oku: Lahana suyu: Mide sorunlarınızı nasıl gidereceğinizi öğrenin.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Örneğin, bu vitamin, vücudunuzu hastalıklardan kurtararak bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için gerekli olabilir. Bu nedenle, bu kadar çok virüsün dolaşımda olduğu bu dönemde, sağlığınıza yardımcı olmak için diyetinize avokado vitamini eklemeyi seçin.
Avokado vitamini sayesinde, kendinize sağlığın korunmasına yardımcı olan güçlü besinler sağlayacaksınız. Bunun nedeni, meyvenin sunduğu faydalar arasında, içerdiği muazzam miktardaki E vitamini nedeniyle kalp problemlerini önlemesidir.
Ayrıca avokado, cildinizin her zaman sağlıklı kalmasına, ifade çizgilerinin ve koyu halkaların giderilmesine yardımcı olması açısından harikadır. Ayrıca Alzheimer gibi hastalıklarla savaşmak için gerekli olan omega 3'ü sağladığı için beyin sağlığınıza da fayda sağlayacaktır. Son olarak avokado, oleik asit içerdiğinden kanser hücrelerini önlemede de güçlüdür. Bunun gibi pek çok faydası olan bu tarif kesinlikle yapılmaya değer!
İçindekiler:
Avokadolu smoothie'nin en büyük özelliklerinden biri de hazırlamasının çok basit olması ve hızlı bir şekilde yapılabilmesidir. Bahsetmiyorum bile, bunu yapmak için sadece birkaç temel malzemeye ihtiyacınız olacak:
hazırlama yöntemi:
Eldeki malzemelerle, sadece hazırlanın! İlk önce avokadonun ortasından bir kesi yapın ve çukuru çıkarmak için açın. Ardından bir kaşık yardımıyla avokadonun içini çıkarın ve blendera alın. Şimdi diğer malzemeleri toplayın ve karışım çok homojen olana kadar her şeyi çırpın.
Böylece, süper besleyici ve harika tadı olan vitamininiz, kahvaltıda veya gece tostla kesinlikle birleşecek hazır. Evde deneyin ve bu tarifi arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın!