Uyku apnesi veya obstrüktif uyku apnesi, uyku sırasında nefes almanın dakikalarca durmasına veya çok sığ nefes almasına neden olan bir hastalıktır. horluyor. Bu sorunu gözlemleyerek, bugün bu sorunla ilgili daha fazla bilgi ve sorunun olma ihtimalini artırabilecek üç işaret getirdik.
Devamını oku: Gece uykunuzu iyileştirmek için 3 ipucu
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Solunumdaki bu değişiklik, yalnızca kişinin uyuduğu dönemde gerçekleşir. Bu şekilde, solunumun kontrolünden sorumlu olan beyin sisteminde değişiklikler olur. Risk faktörleri arasında yaş ve obeziteyi sayabiliriz. Ayrıca erkeklerde daha yaygın olabilir.
Bu sorunlu bir konu çünkü iyi ya da yeterince uyumadığımızda uyuşukluk, uyuşukluk, konsantrasyon güçlüğü ve sinirlilik dolu bir gün geçireceğimizi pratikte garantilemiş oluyoruz. Etkiler çeşitlidir. Bu şekilde, tanı koymaya başlamak için farkında olabileceğimiz üç apne belirtisini analiz edin.
1. Yüksek sesle horlama
Partnerin veya çocukların, özellikle de babanın horlamadan şikayet etmesi yaygındır, ancak bu, özellikle uyku apnesinin tipik bir özelliği olabileceğinden, komik bir şey olarak ele alınamaz. Bu şekilde horlamanızın şiddetine dikkat edin ve ailenizin görüşünü dikkate alın, uyku süreniz ile ilgili raporlarını not edin ve uzman bir sağlık profesyoneline sunun.
2. Nefes nefese ani uyanma
Beynimiz oksijen almayı bıraktığında, sizi bilinçli nefes almaya zorlamak için aniden uyandırabilir. Ayrıca, nefes nefese uyanmak, normal nefes almadığınızın daha açık bir işareti olabilir. Dikkatli ol.
3. Uyuşukluk veya konsantre olma zorluğu
Yukarıdakilerle bağlantılı bu işaretler, uyku apnesinin meydana geldiğinin harika bir göstergesi olabilir. Durum bu sorunla değil, başka bir sorunla ilgili olabileceğinden tıbbi görüş alın.
