Sinirbilimciler, size diğerlerine göre avantaj sağlamak için bilimsel hileler ortaya koyuyor

Günümüzde rekabet, işte, kolejde ve hatta sosyal gruplarda olsun, insan yaşamının tüm alanlarını çevreliyor. Bu nedenle, insanların diğerlerine göre avantaj sağlamanın yollarını araması doğaldır. İlerlemek, hedeflerinize daha kolay ulaşmanıza ve çabalarınızda başarılı olmanıza yardımcı olabilir.

Rekabet avantajı elde etmenin sırrı bilim adamları tarafından ortaya çıkıyor

Yeni beceriler öğrenmek, iletişim ağınızı geliştirmek ve piyasa haberlerini takip etmek gibi rekabet avantajı elde etmenin birkaç yolu vardır. Bununla birlikte, bu avantajları arayan çoğu insan tarafından pek araştırılmayan iki konu vardır: beyin ve bilişsel işlev.

nöroplastisite

Nöroplastisite terimi, son zamanlarda insan zihni bilim adamları tarafından keşfedilen, beynin uyum sağlama ve gelişme yeteneğini ifade eder. Bilim adamlarına göre bireyler, beyin fonksiyonlarını en üst düzeye kadar eğitebilmektedir. Nöroplastisite sayesinde diğer insanlara göre avantaj elde etmek mümkündür.

Pek çok insan, nöroplastisitelerini ve fonksiyonlarını iyileştirmek için bilimsel hileler ve yollar arar. bilişsel. Çünkü beyin gücünüzü geliştirmek profesyonel yaşamınızda, akademik yaşamınızda ve hatta günlük verimliliğinizi artırmak için değerli bir kaynak olabilir.

Nöroplastisite, beynin yeni nöral bağlantılar oluşturma ve böylece öğrenmenizi geliştiren yeni durumlara uyum sağlama yeteneğidir. Beyin, çeşitli uyaranlara, yeni egzersizlere, yeni deneyimlere ve yeni öğrenmeye yanıt olarak uyum sağlar. Yani, biz pratik yaparken ve yenisini tekrarlarken yetenek, sinirsel bağlantılar güçlenir ve görevleri daha kolay ve etkili bir şekilde yerine getirebiliriz.

beyninizi nasıl eğitirsiniz

Nöroplastisitenizi ve bilişsel işlevinizi artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış teknikler var. Bazılarıyla tanışın:

• Meditasyon: araştırma, düzenli meditasyon uygulamasının beyin gri madde yoğunluğunu (dikkat, hafıza ve karar verme ile ilişkili) artırabileceğini göstermiştir;
• Fiziksel egzersiz: birkaç çalışma, fiziksel egzersizin beyne giden kan akışını artırdığını, bunun da yeni sinirsel bağlantıların oluşmasına ve bilişsel işlevin artmasına yol açtığını kanıtladı;
• Yeni beceriler öğren: Bir enstrüman çalmak veya yeni bir dil öğrenmek gibi beyne meydan okuyan uygulamalar nöroplastisite gelişimini uyarabilir ve bilişsel işlevleri geliştirebilir.

Bu teknikler aşağıdakiler gibi çeşitli faydalar sağlar: odak, gelişmiş problem çözme yeteneği, artan hafıza ve yaratıcılık.