Kış yakındır ve yılın bu zamanında solunum yolu alerjisi olan kişiler çok fazla acı çekme eğilimindedir. İşte bu yüzden bugün size bu karmaşık dönemle yüzleşmeniz için temel bir ipucu sunuyoruz, o da alerjilere karşı bu harika meyve suyu tarifi.
Bu durumda bu karışım bağışıklığınızı güçlendirerek, zaman değişiminin yaratacağı olası krizlere karşı vücudunuzun daha dirençli olmasını sağlayacaktır.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Ayrıca, hepsinden iyisi, bu suyu yapmak için sadece birkaç temel malzemeye ihtiyacınız var ve yine de çok şey yapıyor.
O halde lafı daha fazla uzatmadan tarifimize geçelim!
Devamını oku: Kilo vermenize yardımcı olacak havuçlu ananaslı smoothie tarifi
Bu tarifteki malzemelerin çok önemli bir ortak noktası var, o da antioksidan kaynağı olmaları. Bu nedenle, serbest radikallerle savaşmak ve tüm bağışıklık sistemimizi korumak için mükemmeldirler. Sonuç olarak, bu suyu içen insanlar zamanın etkilerine karşı daha az duyarlı olacaktır.
Belirtilen miktarlar ile 500 ml meyve suyu hazırlayabileceksiniz. Ancak, daha fazlasını yapmak istiyorsanız, tüm oranları koruyun. Ama önce, gerekli tüm malzemeleri yazın:
Diş sarımsak nedeniyle bu meyve suyunun tadı oldukça güçlü olabilir. Bununla birlikte, sarımsak miktarını azaltabilir ve daha güzel bir tat vermek için tatlandırabilirsiniz.
Hazırlamanın kendisine gelince, oldukça kolay olacaktır, çünkü temel olarak bu bileşenlerin ayrı ayrı işlenmesi ve ardından meyve suyu olarak eklenmesinden ibarettir.
İyi bir ipucu, işlemi gerçekleştirmek ve ardından işlenmiş malzemeleri 1 bardak su (250 ml) ile karıştırıcıya almaktır. O esnada dilerseniz şekeri ekleyin dilerseniz direkt içebilirsiniz. Hatta suyu süzgeçten geçirmeden tüketilmesini tavsiye ederiz. Bu şekilde, tarifin daha fazla lif içermesini ve sonuç olarak sağlığınız üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olmasını sağlarsınız.
