Şu anda çoğumuz yoğun bir rutin yaşıyoruz. Zamanın kısıtlı olması nedeniyle günlük küçük şeylere dikkat etmeyi neredeyse hatırlamıyoruz ama bir şeyi biliyoruz: başın belada olduğuna dair işaretler ve çoğu zaman onları görmezden gelirsiniz. Öyleyse, ne olduklarını öğrenmek için şimdi birkaç dakikanızı ayırın.
Devamını oku: İşte beyninizi saplantılı düşünceleri engellemesi için kandırmanın 3 yolu
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
İşaretler çeşitlidir ve bazen onları anlamak için iyi bir sezgiye sahip olmak gerekir, ancak bazıları daha çok fiziksel konularla ilgilidir. Bunlar da daha kolay fark edilme eğilimindedir.
Zamanın tükendiğini hissediyor musun?
Sık sık zamanın tükendiği hissi, bir şeylerin yolunda gitmediğinin bir göstergesidir. Bunun nedeni, normalde bu duyumun, varsayılan taleplerin fazlalığına bir yanıt olarak ortaya çıkmasıdır. Bu şekilde hissedip hissetmediğinize dikkat edin ve ne zaman yavaşlamanız gerektiğini bilin.
Baş ağrısı ve enerji eksikliği
Çok yoğun bir rutinin içindeyken ve kişisel bakım için yeterli zaman bulamayınca, enerji eksikliği ve baş ağrısı duygularına neden olan anemi gibi sağlık sorunları KAFA. Bu nedenle, araştırmak için düzenli kan testleri yaptırmak iyidir.
Başladığın hiçbir şeyi bitiremezsin
Birkaç projeye başlar, ancak yarıda bırakır ve başka bir şeye başlamaya karar verirseniz, orada kesinlikle bir sorun vardır. Bir amaç eksikliği olabilir veya onların talepleriyle nasıl başa çıkacağınızı bilemeyebilirsiniz.
Alanlarınız her zaman dağınıktır
Hayatınız dağınıksa, büyük ihtimalle fiziksel alanınızdaki şeyler, özellikle de yatak odanız da düzensizdir. Bu nedenle, sürekli olarak işlerinizi dağınık buluyorsanız, hayatınızdaki dağınıklığa da bakmanın zamanı gelmiş olabilir.
hafızan kötü
Bir şey söylemeye başlayıp birdenbire kendinizi mi kaybediyorsunuz? Bu, fiziksel ve/veya zihinsel sağlığınızla ilgili bir şeylerin iyi gitmediğinin bir işareti olabilir. Bu, Covid-19 salgınının başlamasından sonra tıbbi konsültasyonlarda yaygın bir şikayet olmuştur.
İstediğin gibi yemiyorsun.
Gıda, hayati fonksiyonlarımız için gereklidir ve sorunlu durumlarınız olabilir: Siz Sorunlarınız olduğu için doğru yemeyi bırakabilir veya yemediğiniz için sorun geliştirebilirsiniz. iyi. Her iki durumda da, sorunun nedenini belirlemek gerekir.
Bu makale tıbbi veya psikolojik sorunlara çözüm sağlamaz. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışın.