Acerola, Brezilyalıların en sevdiği meyvelerden biridir. Güçlü ve kolayca tanınabilen bir tada sahip olan küçük portakal meyvesi, özellikle soğuk algınlığı ile mücadele söz konusu olduğunda, genellikle meyve sularında kullanılır. Ancak birçok kişi, sağlığımız için mükemmel olan aserola yapraklarından güçlü bir çay yapmanın mümkün olduğunu bilmiyor.
Devamını oku: Avokado yaprağından nasıl yararlanılır ve faydalarından nasıl yararlanılır?
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Öncelikle doktor veya beslenme uzmanı gibi bir sağlık profesyoneline danışmanız çok önemlidir. Bu şekilde, bu çayın sağlığınız için risk oluşturmadan diyetinizin bir parçası olup olamayacağını anlayabilirsiniz.
Bunu akılda tutarak, aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:
Eldeki öğelerle, adım adım çok basit. Sadece suyla kabı ateşe götürün ve kaynadığı anda kapatın. Daha sonra yaprakları ve tarçını ekleyip 15 dakika kadar tencerenin kapağını kapatın. Son olarak çay biraz soğuduğunda tüketime hazır olacaktır.
Mide sorunu yaşayanlar veya bağırsaklarını düzenleme ihtiyacı duyanlar için aserola yaprakları vazgeçilmezdir. Yüksek lif konsantrasyonuna sahip olduklarından, bu çay vücudumuzda çok önemli bir rol oynar, hatta bazı yağları yok etmede.
Besin tablolarına dikkat edenler için bile bu yaprağın özü her 100 ml'de 20.9 mg'a kadar protein içerebilir. Bu nedenle meyve, dünya çapında vücut geliştiriciler tarafından en çok aranan meyvelerden biri haline geldi.
Bu sayede bu meyvenin mutfağınızın vazgeçilmezi haline gelme ihtimali çok yüksek. Bu nedenle mikrop ve eser miktarda zirai ilaç barındırabileceğinden tüketmeden önce iyice yıkamayı unutmayın.
