Uzmanlara göre, yaşlandıkça daha yavaş bir ritim sunmak, her zaman diğer eksikliklere yol açabilecek artan kırılganlığın bir uyarı işareti olmuştur. Küçük yaşlı grupları üzerinde yapılan araştırmalar, yıldan yıla daha yavaş yürümenin bilişsel gerilemenin erken bir işareti olabileceğini de bulmuştur. Öyleyse, bu makalede daha iyi anlayın Yürümek bunamayı nasıl gösterebilir?.
Devamını oku: Öğle yemeğinden sonra nane çayı sindirime yardımcı olur ve kasları gevşetir
daha fazla gör
Gen terapili göz damlaları milyonlarca insana umut oluyor…
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Son araştırmalara göre, hızın yıllar içinde düşmesi, beynin hafıza ile ilgili bölümü olan sağ hipokampus tarafından algılanması nedeniyle demansa işaret ediyor olabilir.
Ulusal Yaşlanma Enstitüsüne göre, bilişsel gerilemenin tüm belirtileri bunamaya yatkınlık oluşturmaz. daha sonra: hafif bilişsel bozukluğu olan 65 yaş ve üstü kişilerin yalnızca %10 ila %20'sinde yıl içinde bunama gelişir Takip etme. Çoğu durumda, CCL semptomları aynı kalabilir veya iyileşebilir.
Şimdi, JAMA Network Open dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, yürüyen insanların yaklaşık %5 daha yavaş olduğunu buldu. her yıl, daha yavaş zihinsel işleme belirtileri gösterirken, bunama geliştirme riski daha yüksektir. Sonuçlar, bunama belirtilerinin değerlendirilmesinde hızın önemini göstermektedir.
Araştırmanın sonunda, araştırmacılar en yüksek demans riskinin şu durumlarda olduğunu bulmuşlardır: "çifte düşüş" veya yalnızca daha yavaş yürümekle kalmayan, aynı zamanda düşüş belirtileri gösteren insanlar bilişsel. Bu nedenle, bu iki özelliğe sahip olanların, sadece yürüme hızlarını yavaşlatanlara göre bunama geliştirme olasılığı daha yüksekti.
Bununla birlikte, araştırmalara göre demansın etkilerinden kaçınmanın veya en azından geciktirmenin bir yolunun aerobik aktiviteler yapmak olduğunu söylemekte fayda var. Bunun nedeni, bu egzersizlerin hipokampusun boyutunu artırmaya yardımcı olmasıdır, bu da sonuç olarak bireyin hafıza kapasitesini artırır.
