Düşük bağışıklığın semptomlarını öğrenin ve bu durumu nasıl tersine çevireceğinizi öğrenin

A düşük bağışıklık'Zararlı bağışıklık' veya 'immün baskılama' olarak da bilinen, insan vücudunun bağışıklık sistemini etkileyen bir durumdur. Bu durum, bağışıklık sistemi zayıfladığında ve her türlü enfeksiyonla mücadelede zorluk çektiğinde daha belirgin hale gelir.

Bağışıklık sistemi mükemmel durumdaysa, vücudu bakteri, virüs, mantar veya diğer ajanlar gibi istilacılara karşı koruyarak etkili bir şekilde yanıt verir.

Bağışıklığımız tehlikeye girdiğinde, vücudumuz savunmasızdır ve enfeksiyonların üstesinden gelmek daha uzun sürebilir. Tüm bu nedenlerden dolayı, bağışıklığı düşük olan kişiler sık ​​enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olabilir.

(Fotoğraf: reprodüksiyon/internet)

Bağışıklığınızın düşük olmasına neden olan birkaç neden vardır, bunlar şunlar olabilir:

1. Kronik hastalıklar: diyabet, HIV/AIDS, kanser, otoimmün hastalıklar ve böbrek hastalığı gibi bazı hastalıklar sisteminizi zayıflatabilir;
instagram story viewer
2. İlaçlar: Bazı ilaçların şiddetli veya uzun süreli kullanımı bağışıklıkta bu düşüşe neden olabilir. Uzun süreli kortikosteroid ilaçlar, kemoterapi ve bağışıklığı baskılayıcı ilaçların kullanımı hakkında konuştuğumuzda, bağışıklık sistemi yanıtını etkileyebilir;
3. Güç eksikliği: Sağlığımızı güçlendirmek için vitamin ve minerallere ihtiyacımız olduğundan yetersiz beslenme de bağışıklık sisteminizi düşüren bir faktördür;
4. Kronik stres: stres de dikkat edilmesi gereken bir nokta çünkü aşırı stres sisteminizi olumsuz etkileyebilir.

Bağışıklık sisteminin düşmesine neden olan bazı önemli noktaları artık anladığınıza göre, bağışıklığınızı önlemek veya geliştirmek için aşağıdaki uygulamaları hayata geçirin:

1. Sağlıklı beslenme: sahip olmak önemlidir sağlık kararlı, esas olarak protein, vitamin ve mineral tuz kaynakları içeren yiyecekler yemek;
2. Fiziksel aktiviteler: egzersizin bağışıklık sisteminizi güçlendiren bir uygulama olduğunu bilin;
3. aşılama: bazı hastalıklara yakalanma riskinden kaçındıkları ve her şeyden önce bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oldukları için aşılama programınızı güncel tutun;
4. Size zarar verebilecek faktörlerden kaçının: alkol tüketimi, sigara ve kirli ortamlara maruz kalma bağışıklığın azalmasına yardımcı olur.

Her durumda, bağışıklığınızın düşük olduğundan şüpheleniyorsanız, durumunuzla ilgili daha geniş bir araştırma yapabilmek için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

Trezeme Digital'de etkili iletişimin önemini anlıyoruz. Her kelimenin önemli olduğunu biliyoruz, bu nedenle ihtiyaçlarınızı karşılamak için alakalı, ilgi çekici ve kişiselleştirilmiş içerik sunmaya çalışıyoruz.