C vitamini, sağlık yararları için yaygın olarak tanınmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmede, cilt sağlığında, demir emiliminde ve bir dizi temel hücresel işlevin desteklenmesinde çok önemli bir rol oynar.
Bununla birlikte, birçok maddede olduğu gibi, fazlalık istenmeyen sonuçlara yol açabilir ve C vitamini Istisna değil.
daha fazla gör
Nasa, Jüpiter'in uydusu Io'nun İNANILMAZ yeni görüntülerini paylaşıyor; Bakmak
'Peynir paradoksu': ortaya çıkaran argümanı bilin…
C vitamini bir vitamin olarak kabul edilirken suda çözünen vitaminBu, fazlalığın normalde idrar yoluyla atıldığı anlamına gelir, uzun süreli aşırı tüketim ağrılı sağlık sorunlarına neden olabilir.
İyi bir vitaminin bile sağlık risklerine yol açabileceğini biliyor muydunuz? Evet bu doğru! Bu güçlü grip ilacı zararlı olabilir!
(Resim: oynatma / internet)
Aşırı C vitamini tüketiminin en belirgin olumsuz yan etkilerinden biri, böbrek taşı geliştirme şansı, böbrek taşı olarak da bilinir.
Böbrek taşları, böbreklerde oluşan ve idrar yollarında hareket ederken şiddetli ağrıya neden olabilen katı mineral kümeleridir.
Aşırı askorbik asit, böbrek taşlarının önemli bir bileşeni olan oksalata dönüştürüldüğünden, aşırı C vitamini bu taşların gelişimine katkıda bulunabilir.
Ayrıca yüksek dozda C vitamini neden olabilir. gastrointestinal rahatsızlıklarmide bulantısı, ishal ve karın krampları gibi.
C vitamininin kronik aşırı tüketimi de diğer temel besinlerin emilimini engellerbakır, çinko ve B12 vitamini gibi.
Çoğu insanın taze meyve ve sebzeler açısından zengin, dengeli bir diyetle yeterli miktarda C vitamini aldığını not etmek önemlidir.
C vitamini takviyeleri genellikle çoğu insan için gerekli değildir ve ölçülü olarak ve tıbbi rehberlik altında alınmalıdır, bu nedenle aşırılıktan kaçınmak önemlidir.
Trezeme Digital'de etkili iletişimin önemini anlıyoruz. Her kelimenin önemli olduğunu biliyoruz, bu nedenle ihtiyaçlarınızı karşılamak için alakalı, ilgi çekici ve kişiselleştirilmiş içerik sunmaya çalışıyoruz.
