Kanada Toronto Üniversitesi'ndeki araştırmacıların yaptığı bir araştırmaya göre şekersiz doğal meyve suyu tüketmek, yüksek tansiyonu ve felç riskini önler.
Çalışma, 15 Ağustos'ta Plos One dergisinde yayınlandı ve bu spesifik vakalar hakkında yenilikçi bilgiler sunuyor. Bu tür sorunlara neden olan birçok faktöre rağmen, bazı spesifik uygulamaların bu sorunların ortaya çıkmasını engellemeye yardımcı olabileceği ortaya çıktı.
daha fazla gör
CİDDİ UYARI! Araştırmaya göre her 3 erkekten 1'inde HPV var
Çok sıcak, değil mi? Baş ağrısını önlemek için ne yapmanız gerektiğini öğrenin…
Tansiyon kişinin kan damarlarını, kalbini ve beynini doğrudan etkileyen, aşırı durumlarda böbrek yetmezliğine bile yol açabilen bir sorundur. Ancak yapılan araştırmalara göre tüketim doğal meyve suyuŞekersiz olması bu durumun gelişmesini engellemeye yardımcı olabilir. Anlayalım!
Sonuçlar, ilave şeker içermeyen günlük doğal meyve suyu tüketiminin, katılımcıların kan basıncı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu ortaya çıkardı. Özellikle 50 ila 150 ml meyve suyu alımı sistolik kan basıncında ortalama 3,7 mmHg'lik bir düşüşe neden oldu.
Öte yandan soda gibi şekerli içecekler içen bireylerin sistolik kan basıncında ortalama 6,9 mmHg artış görüldü. Dolayısıyla bu tür içeceklerin tüketiminin bu durumun gelişmesinde olumsuz sonuçlar doğurabileceğini belirten Dr.
Kesin sonuçlar elde etmek için farklı kurumlardan bilim insanları tarafından yürütülen 93 önceki çalışmayı incelediler. Şaşırtıcı bir şekilde, doğal meyve suyunun yanı sıra meyvenin tamamını tüketmek, çalışma sırasında daha da önemli faydalar sağladı.
Araştırmacılar meyve suyunun faydalı etkisinin meyvelerde bulunan besin maddeleri ve biyobileşiklerle ilgili olduğunu öne sürüyorlar. Araştırmanın başyazarı Profesör John Sievenpiper, mevcut kanıtların tüketimin açıkça gösterdiğini vurguluyor. meyveler ve %100 doğal meyve suyu orta dozlarda kan basıncında önemli düşüşlere yol açabilir.
Bu bulgular, genel kardiyovasküler sağlık için diyetin önemi konusunda ümit verici bir bakış açısı sunmaktadır. Dengeli bir diyete taze meyve suyu ve bütün meyvelerin dahil edilmesi, kan basıncını kontrol etmek ve kalp sağlığını geliştirmek için etkili bir strateji olabilir.
Ancak keşfin konuyla ilgili tıbbi tavsiye ihtiyacını ortadan kaldırmadığını ve kontrollü ilaç kullanımının yerini almadığını hatırlıyoruz. Bu nedenle bu konuyla ilgili herhangi bir karar vermeniz için doktorunuza başvurmanızı öneririz.
