Bizim kişilik bize yaşam boyunca rehberlik eden, davranışlarımızı, düşünce kalıplarımızı ve şaşırtıcı bir şekilde beyin sağlığımızı etkileyen içsel bir pusuladır.
Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yürütülen, Kişilik ve Sosyal Dergisi'nde yayınlanan araştırma Psikoloji, kişilik özellikleri ile beyin bozuklukları riski arasındaki kesişimi derinlemesine araştırmıştır. delilik. Sonuçlar, kim olduğumuz ile beynimizin sağlığı arasında dikkate değer bir bağlantı olduğunu ortaya çıkardı.
daha fazla gör
Zor bir dönemden mi geçiyorsunuz? Üstesinden gelmek için 10 ipucuna bakın!
Kadınların depresyona yakalanma olasılığı erkeklere göre daha fazla…
(Resim: iStock/reprodüksiyon)
Araştırmada kişilik özelliklerine sahip kişilerin nevrotikStrese ve endişeye daha yatkın olmakla karakterize edilen bu kişiler, artan bilişsel gerileme riskiyle karşı karşıyadır.
Kronik strese olan bu eğilim, zamanla beyin hacmini ve bilişsel gerilemeyle ilişkili diğer biyolojik belirteçleri olumsuz yönde etkileyebilir.
Öte yandan, vicdanlı ve ılımlı bireylerin demans geliştirme olasılığının önemli ölçüde daha düşük olduğu gösterilmiştir.
Dahası, orta dereceli sakatlıklardan kurtulma konusunda dikkate değer bir yetenek sergilediler; bu da kişiliğin sağlığın korunmasında nasıl önemli bir rol oynayabileceğini gösterdi. beyin sağlığı.
Araştırmacılar, kişilik özelliklerimizin yaşam boyu davranışlarımızı doğrudan etkileyebileceğini belirtmişlerdir.
Örneğin, yüksek vicdanlı bireyler daha organize ve disiplinli olmaya eğilimlidirler. uyuşturucu kullanımı veya uyuşturucuya karışmak gibi riskli davranışlarda bulunma olasılığı şiddet. Ayrıca genellikle sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutini benimserler.
Öte yandan, nevrotik özelliklere sahip, kaygı ve strese yatkın kişiler genellikle uyuşturucu ve alkol kullanımı da dahil olmak üzere kısa vadeli rahatlama davranışlarına yönelirler. Bu kronik stres uzun vadede beyne zarar verebilir ve bilişsel gerilemeye katkıda bulunabilir.
Araştırma, kişilik özellikleri ile hastalık riski arasındaki bağlantıyı kurmak için yaklaşık 2.000 yaşlı yetişkinin yaklaşık yirmi yıllık yıllık değerlendirmelerinden elde edilen verilerden yararlandı. bilişsel gerileme.
Katılımcılar kişilik değerlendirmelerine tabi tutuldu ve nevrotiklik, vicdanlılık ve dışadönüklük gibi özellikleri yansıtan puanlara göre kategorilere ayrıldı.
Sonuçlar şaşırtıcıydı. Vicdanlılık özelliklerinde daha yüksek puan alan bireyler, bozulma riskinde önemli bir azalma gösterdi bilişsel gerileme, daha yüksek nevrotiklik puanlarına sahip olanlar ise artan bilişsel gerileme riskiyle karşı karşıya kaldı.
Dışa dönüklük ile bilişsel sağlık arasındaki ilişkinin karmaşık olduğu kanıtlanmıştır. Yüksek düzeydeki bireyler dışa dönük bilişsel bozulmaya karşı özel bir koruma göstermedi.
Ancak ilgi çekici bir bulgu ortaya çıktı: Bu bireylerde orta düzeyde sakatlık geliştiğinde iyileşme olasılıkları daha yüksekti. Dışadönüklüğün ihtiyaç duyulduğunda yardım arayışını artırabildiği görülüyor ve bu da iyileşmeye doğrudan katkıda bulunuyor.
Bu çalışma, kim olduğumuz ile beynimizin sağlığı arasındaki şaşırtıcı bağlantıyı vurgulamaktadır. Kişilik, yaşam boyunca seçimlerimizi ve davranışlarımızı şekillendirebilirken aynı zamanda bilişsel işlevlerin korunmasında da önemli bir rol oynar.
Kişiliğinizin ayrıntılarına dikkat edin. Gelecekte zihinsel sağlığınızın nasıl olacağını belirleyebilir!
