İş dünyası giderek daha dinamik ve rekabetçi hale geliyor ve profesyonellerin kendilerini maksimuma adamalarını ve mükemmel sonuçlar sunmaya devam etmelerini gerektiriyor.
Ancak istihdamın bu hızlı temposu her zaman çalışanın refahına eşlik etmemektedir. Böylece dengesizlik iş yerinde kaygı ve tükenmişlik vakalarının artmasına neden olur.
daha fazla gör
Senato öğretimi geliştirmek için PLC'yi onayladı
Disney Brasil Staj Programı başvurularını kabul ediyor…
Bireysel bir sorunun çok ötesinde, işyerinde refah duygusunun eksikliği dünyanın her yerindeki insanları etkiliyor. Brezilya'da araştırmacılar psikolojik sıkıntıyı zaten ülkede salgın bir durum olarak görüyorlar.
Şuna: Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tükenmişlik sendromunu zaten bir meslek hastalığı olarak sınıflandırıyor. Başka bir deyişle, yorucu çalışmanın neden olduğu bu duygusal rahatsızlık, resmi olarak işle ilgili bir hastalıktır.
Bu nedenle insanlar, refah ile mesleki faaliyetler arasında bir denge kurulması gerektiğini gözlemlemeye başladı.
Son yıllarda Harvard Business Review'un çalışmaları da işyerinde refahı artırmanın önemini güçlendirdi.
Portalın yayınları arasında araştırmacılar Chen Zhang, Christopher Myers ve David Mayer'in makalesi, öğrenmeye odaklanarak iş stresiyle baş etmenin nasıl mümkün olabileceğini belirledi.
Bilim insanları, 300'den fazla profesyoneli gözlemledikten ve araştırma verilerini analiz ettikten sonra, Bir çalışanın hayatını iyileştirebilecek üç iş eylemi.
(Resim: Freepik/Üreme)
1. Zorluklar öğrenme fırsatlarıdır
Stresli iş durumlarıyla yüzleşmenin ilk adımı, bu faaliyetlerin neyi temsil ettiğini yeniden çerçevelemektir.
Araştırmacılar için, profesyonellerin çatışmalara rağmen sıkıntıların olduğunu görmesi önemlidir. bilgi ve deneyim getirebilir, bu da sektörde harika bir öğrenme fırsatı haline gelebilir. iş.
2. Meslektaşlarınızla konuşma ve öğrenme
Gelişmeye devam etmenin bir başka yolu da aynı şeyi paylaşan insanların nasıl olduğunu anlamaktır. Masaüstü da olumlu katkı sağlayabilir.
Meslektaşlarınızla konuşmak ve paylaşmak, içgörüler getirebilir ve yeni bakış açılarını güçlendirebilir.
3. Öğrenme işe ara vermek olabilir
Son olarak öğrenmenin iş rutininden kaçmak için bir taktik olabileceğine inanıyorlar. Bu nedenle, öğretme zamanı, odağı görevlerden uzaklaştıracak şekilde tasarlanmış bireysel bir an olmalıdır.
İster rahatlama ister dikkat dağıtma amaçlı olsun, öğrenme ilginç ve olumlu aktiviteler yoluyla eğlenceyi teşvik edebilir ve duygusal refaha katkıda bulunabilir.
Son yıllarda işyerinde refah ve ruh sağlığına ilişkin tartışmalar ön plana çıktı. Bu nedenle yukarıdaki taktikleri oluşturmak, kendinizi iyi hissetmeniz, dengeli çalışmanız ve öğrenmeniz için vazgeçilmez bir stratejidir.
Gelen bilgilerle Harvard İşletme İncelemesi.