A düşük karbonhidrat diyeti günlük beslenmede karbonhidrat tüketiminin önemli ölçüde azaltılmasına dayanan bir beslenme yaklaşımından başka bir şey değildir. Bu diyette zengin besinler karbonhidratlarEkmek, makarna, pirinç, patates ve şekerli ürünler gibi ürünler sınırlandırılıyor veya değiştiriliyor. Düşük karbonhidratlı peynirli ekmek yapmanın tarifini öğrenin!
Moda diyeti uygulamadan önce tavsiyemiz, ihtiyaçlarınızı anlayacak ve sizi o hedefe ulaştırmanın en iyi yollarını gösterecek profesyonel bir beslenme uzmanına başvurmanızdır! Buradaki fikir, bu değişim sürecinde size yardımcı olabilecek, lezzetli ve farklı bir tarif öğrenmenizdir.
daha fazla gör
Canınız tatlı mı çekiyor? Tapyoka, Hindistan cevizi ve üç çeşit kremalı tatlıya ne dersiniz?
Pan tugayı sertleşti mi? Gizli içerik konuyu kurtarıyor…
Bu tür beslenme vücutta daha az insülin üretimine yol açar. Bu, kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir ve kilo verme sürecinde ve kan şekeri kontrolünde olumlu olan yağ yakımını teşvik edebilir. Aynı zamanda açlık hissini azaltmanıza yardımcı olan, iyi bir tokluk sağlayan bir diyet türüdür!
Yani düşük karbonhidratlı peynirli ekmek tarifi, birkaç kilo verme ve öğünlerinizi çeşitlendirme hedefinize yardımcı olabilir. Malzemelerin neler olduğunu ve nasıl hazırlanacağını görün:
İçindekiler:
Hazırlama yöntemi:
Yumurtaları, krem peyniri, tapyoka nişastasını, rendelenmiş Parmesan peynirini ve damak tadınıza göre tuzu homojen bir karışım elde edinceye kadar karıştırın. Mayayı ekleyin ve tamamen karışana kadar karıştırmaya devam edin.
Pişirmek için tercihen yapışmaz bir tavada biraz tereyağını (veya zeytinyağını) eriterek başlayın. Yapışmaz ise yapışmasını önlemek için biraz daha tereyağı ekleyin. Daha tutarlı bir peynirli ekmek için kalın bir tabaka oluşturarak hamuru tavaya dökün.
Isıyı azaltın ve tavayı bir kapakla kapatın. Üst kısmı kuru veya hafif altın rengi olana kadar yaklaşık 3 dakika pişmesine izin verin. Kenarlarını gevşetmek için dikkatlice bir kaşık veya spatula kullanın ve peynirli ekmeği ters çevirerek diğer tarafını pişirin. Erimek için peynirli ekmeğin üzerine mozarella ekleyerek bitirin! Hazır!
