hangi pozisyonda olduğunu biliyor muydunuz? uyur görünüşünüzü etkileyebilir deri? Hayır, sihirden ya da peri masallarından bahsetmiyoruz.
Ancak uyku ile cildinizin zamanın geçişine verdiği tepki arasında gerçek bir bağlantı vardır. Uyku, vücudumuzun günlük saldırılardan kurtulması için en önemli anlardan biridir ve cildiniz de bir istisna değildir.
daha fazla gör
Bu hafta şanslı gününüz hangisi?
Yapabiliyorsan beni soy: BU mağaza müşterilerin hırsızlık yapmasına izin veriyor; nedenini biliyorum
Gece uykusu sırasında yüzümüz yastığa bastırılabilir ve bu da “yastık çizgileri” olarak adlandırılan çizgilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu geçici izler, sık sık meydana gelmesi durumunda uzun vadede kalıcı ifade çizgileri haline gelebilir.
İyi haber şu ki bunlardan kaçınılabilir! İpek veya saten yastık kılıflarına yatırım yapın. Bu malzemeler ciltte daha az sürtünme yaratarak bu istenmeyen çizgilerin ortaya çıkma olasılığını azaltır.
Yüzün kıvrıldığı ve ellerin yüze yakın olduğu cenin pozisyonu rahat görünebilir ancak cildini genç ve parlak tutmak isteyenler için en iyi seçenek değildir.
Bu pozisyon özellikle yanaklarda ve çenede kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir. Yüzüstü uyumak da en iyi seçenek değildir. Yüzünüzü yüzeye bastırmanın yanı sıra yastık, göz şişmesine neden olabilir.
En iyi pozisyon? Sırtüstü uyuyun! Bu pozisyonda uyumak omurgaya sağladığı faydanın yanı sıra yüze baskı yapılmasını da önleyerek kırışıklık ve mimik çizgileri riskini azaltır. Ah, bir de bonus var: Bu pozisyon aynı zamanda göğüslerin sarkmasını önlemeye de yardımcı olur.
Bir diğer önemli husus ise yatmadan önce cildinize bakım yapmaktır. Cildinizi sağlıklı tutmak ve erken yaşlanmayı önlemek için gece cilt bakımı rutini gereklidir. Hidrasyon çok önemlidir!
Her gece cilt tipinize uygun iyi bir nemlendirici uygulayın. Ve su içmeyi de unutmayın! İyi dahili hidrasyonun cildin sağlığı ve görünümü üzerinde doğrudan etkisi vardır.
Son olarak, stres ve kaygının cildiniz için kötü olabileceğini unutmayın. Sakin ve rahat bir zihin, daha genç, daha sağlıklı bir cilde dönüşen kaliteli uykuya katkıda bulunur.
Bu nedenle uyumadan önce bir süreliğine dış dünyayla bağlantınızı kesin. Hafif bir meditasyon, hafif bir müzik ve hatta birkaç dakikalık kitap okumak, uykunuz ve dolayısıyla cildiniz için harikalar yaratabilir.
Uyumak: En güzel anın!
Uyku kutsal bir andır ve uyku şeklimize dikkat etmek cildinizin daha uzun süre genç görünmesinin sırrı olabilir. Sağlıklı alışkanlıklar edinin ve kendinize hem içten hem dıştan iyi bakın. Cildiniz size teşekkür edecek!
