Temiz ve düzenli ev daha az stres yaratır; Her odanın nasıl düzenleneceğini görün

Evinizin düzeninin stres seviyenizle doğrudan ilişkili olduğunu biliyor muydunuz? Cep telefonu ekranına yapışık kalmak ve cihazdan sürekli olarak çıkan bilgi ve uyaran bombardımanı zaten moralimizi yükseltiyor. kötü ruh hali. Dağınık, kirli bir yerde anahtar veya cüzdan aramak bu durumu daha da kötüleştirmekten başka işe yaramaz.

“İç Mekanlar ve Sinir Bilimi: İnsan Odaklı Tasarım” kursunun mimarı ve koordinatörü Andréa de Paiva'ya göre çevre bize her zaman çoklu duyusal bilgiler veriyor. “Organizasyon veya organizasyon eksikliği bu süreci doğrudan etkiliyor. Uyaranların düzensizliği ne kadar büyük olursa, o kadar fazla zihinsel kaynağa ihtiyaç duyulur” dedi Casa e Jardim dergisine verdiği röportajda.

Ayrıca raporun görüştüğü kişisel organizatör Rafa Oliveira, temiz ve düzenli bir evle kişilerarası ilişkilerin bile geliştirilebileceğine dikkat çekti. "İnsanlar [düzenli bir evin] faydalarını bilip bundan keyif aldıklarında dinamikler değişir" dedi.

Ona göre bu, zaman yönetimini ve günlük eylemlerin pratikliğini hesaba katmıyor.

Evi her gün nasıl düzenli ve temiz tutabilirim?

Burada iki seçeneğiniz var: evi toparla hepsini bir günde yapın veya düzenli görünmenizi sağlayacak küçük alışkanlıklar ekleyin. Ama tabi ki en ağır temizliğin yapıldığı günü de ihmal etmeden.

Her oda için derginin yayınladığı kişisel organizatör ipuçlarına bakın:

Oturma odası

• Ayakkabı, çanta gibi odaya ait olmayan tüm eşyaları odadan çıkarın; en fazla anahtarları bırakın;
• Günün sonunda, uyumadan önce yastıkları kabartın, örtüleri ve battaniyeleri katlayın;
• Video oyunu kontrollerini ve uzaktan kumandaları televizyonun yakınında bırakın;
• Mümkünse kabloları saklayın;
• Dekorasyon yaparken odanın büyüklüğüne uygun mobilyalar seçin.

Oda

• Odayı daha fazla veya daha az uyarımın olduğu bölgelere bölün; yatak gibi dinlenme alanlarında ideal olan daha az uyarımın olmasıdır;
• Yataktan bahsetmişken, bunu her gün yapın;
• Dolabı düzenlemek için bölücüler, kutular ve askılar kullanın;
• Fazlalığı her şeyden çıkarın;
• Yatak odasına küçük eşyalar için bir çöp kutusu yerleştirin;
• Mümkün olduğunda temizlik yapın ve artık kullanmadığınız şeyleri bağışlayın; tabii ki hâlâ başka birine hizmet ediyorsa.

Mutfak

• Tüm kavanozları ve ilgili kapaklarını bir arada saklayın;
• Lavaboda bulaşık birikmesini önleyin;
• Dolaplardaki ürünlerin son kullanma tarihlerini zaman zaman kontrol ederek, bir şey kalıp kalmadığını kontrol edin. buzdolabında kaybolmak;
• Buzdolabından bahsetmişken, yiyecekleri hava geçirmez kaplarda saklayın;
• Sadece kahve için özel bir alanınız olsun;
• Çöpünüzü ayırın.

Banyo

• Bir çamaşır sepetiniz olsun ve onu kullanın! Yerde kıyafet bırakmak yok;
• Boş ambalajları ve son kullanma tarihi geçmiş ürünleri atın;
• Kullanmak raflaralanınızı optimize etmek için kancalar ve nişler;
• Grup cilt bakımı ve kişisel bakım ürünleri tepsilerde.

Goiás Federal Üniversitesi'nden Sosyal İletişim bölümünden mezun oldu. Dijital medya, popüler kültür, teknoloji, politika ve psikanaliz konusunda tutkuluyum.