Ne tür diyet Bunu hayatınız boyunca benimsediniz mi: etli mi, etsiz mi?
Yakın zamanda çığır açan bir araştırmada, Stanford Üniversitesi'ndeki araştırmacılar 22 çift tek yumurta ikizinden oluşan bir grubun yeme alışkanlıklarını izledi.
daha fazla gör
McDonald's 'Roblox' sanal evcil hayvan hediyelerini başlatıyor…
STF için başvurular ile başvurular arasında herhangi bir iş ilişkisi yoktur…
Örneklemede, her ikiz çiftinde bitki temelli bir diyet uygulayan bir vejetaryen (veya vegan) ve bir de vegan (vegan) vardı. Et, yumurta, süt ürünleri, balık, kümes hayvanları ve ete dayalı, insanlar arasında en yaygın olan omnivor beslenmenin uygulayıcısı. sebzeler.
Araştırmanın amacı, her bir diyet türünün ikizlerin vücutlarını nasıl etkileyeceğini anlamaktı. Tek yumurta ikizleri durumunda, gıda işlemeyle ilgili tüm genetik varsayımlar geçersizdir. eşittir.
JAMA Network Open dergisinde 30 Kasım'da yayınlanan araştırmanın tamamlanması iki ay sürdü ve şaşırtıcı sonuçlar verdi.
Üniversitesi tarafından yapılan araştırma
Stanford'da İkiz çiftleri kolesterol seviyeleri, kan şekeri, kilo ve kardiyovasküler problem belirtileri gibi konulara odaklandı.Bazı araştırmacıları şaşırtacak şekilde, sekiz haftalık gözlemin sonunda ikizler Bitki bazlı bir diyet uygulayanların sağlık göstergeleri kardeşlerine göre daha iyiydi omnivorlar.
Genel olarak vejetaryen ikizlerde kilo kaybının yanı sıra LDL kolesterol ve kan şekeri düzeylerinin de düştüğü fark edildi.
Araştırmayı yürüten araştırmacılar bu gerçeğin altını çizdi. "Bu çalışmanın bulguları, sağlıklı bitki bazlı bir beslenmenin, sağlıklı bir omnivor beslenmeye kıyasla önemli bir koruyucu kardiyometabolik avantaj sunduğunu gösteriyor" dediler.
İkiz çiftlerinin bilimsel gözleme tabi tutulmadan önce tüm oranlarının usulüne uygun olarak ölçüldüğünü belirtmekte fayda var.
Diğer araştırmalara göre etten uzak durmak sağlığı iyileştirebilir
(Resim: açıklama)
Dünya çapında yürütülen araştırmaların et ve süt içermeyen diyetleri genel sağlık belirteçlerindeki iyileşmeyle ilişkilendirmesi artık yeni değil.
Size bir fikir vermesi açısından bazı örnekler, 20 yaşındaki bir kişinin bitki bazlı beslenmeye başlaması durumunda ömrüne 10 yıl ekleyebileceğini gösteriyor. 80 yaş ve üzeri bireylerde bu değişiklik, üç doğum günü daha beklenmesi sonucunu doğuracaktır.
Diyetteki köklü değişikliklerin bir beslenme uzmanı veya beslenme uzmanının denetimini gerektirdiğini belirtmek önemlidir. Sonuçta, belirli öğeleri diyetten çıkarmak için besin yüklerini doğru şekilde yenilemek gerekir.
Tarih ve İnsan Kaynakları Teknolojisi mezunu. Yazma konusunda tutkulu, bugün bir Web İçeriği Yazarı olarak profesyonel olarak çalışmanın hayalini yaşıyor, birçok farklı niş ve formatta makaleler yazıyor.
