Ні для кого не новина, що якість сну безпосередньо впливає на день людини. Тому сон надзвичайно важливий і має бути пріоритетним у повсякденному житті. Тому в сьогоднішній статті ми поговоримо про режим сну, особливо про сон протягом дня, який може мати певні наслідки для вашого здоров’я. Тепер подивіться зв’язок між сон і занепокоєння.
Детальніше: Високий рівень холестерину може вплинути на сон; Читайте та дізнавайтеся більше!
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
З'явилося нове дослідження вчених Уральського федерального університету (УрФУ) і Тюбінгенського університету (Німеччина). з метою допомоги в розробці стратегій реабілітації для осіб, які страждають на занепокоєння.
В ході експериментів, проведених дослідниками, вдалося визначити, що двогодинний денний сон сприяє збільшенню спогадів страху, що виникають незадовго до сну. Крім того, можна було зробити висновок, що після перегляду емоційного фільму або комп'ютерної гри ймовірність появи страшних спогадів зростає.
Учасники експерименту пройшли через парадигму обумовлення страху. Спочатку їх піддавали нейтральному тону, а потім гучному шуму. Це опромінення дозволило вченим зробити висновок, що нейронні сигнатури навчання страху посилюються після сну та в рівній мірі після короткого відпочинку.
Відповіді учасників вивчали за допомогою електроенцефалографії до і після двогодинного денного сну або рівного періоду неспання у 18 здорових молодих людей.
Зараз дослідники інвестують у клінічне випробування, яке перевірятиме пацієнтів у вегетативному стані та в стан мінімальної свідомості, щоб визначити, як сон вплине на ваш рівень тривоги та формування пам’яті страх.
Розуміння впливу сну в ситуаціях, коли відбувається емоційна травма, є надзвичайно важливим для розробки ефективних стратегій поводження з жертвами цих психічних розладів.
