Через «лихоманку» за «ідеальне тіло», породжену в основному соціальними мережами, багато людей почали намагатися придбати дієту, певною мірою, здоровішу. Однак через відсутність моніторингу харчування та красиву рекламу харчових продуктів багато хто змінив свій раціон на не дуже здорові продукти.
Щоб дізнатися більше про ці продукти, які виглядають здоровими, але такими не є, перегляньте повну статтю та дізнайтеся більше!
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Детальніше: Продукти, які сприяють догляду за нашою шкірою
Зернові батончики, грудка індички, промислові соки є типовими продуктами харчування, які вважаються більш здоровими, але вони складаються з високого рівня цукру, солі та консервантів. Оскільки вони вірять, що вони дійсно здорові, багато людей вводять їх у свій раціон.
Однак є простіші та здоровіші способи підтримувати збалансовану та природну дієту. Тому завжди віддавайте перевагу їжі в натуральному вигляді, а краще органічної.
Незважаючи на те, що вони багаті злаками, насправді вони є чудовим джерелом цукру та жиру. Крім того, з точки зору клітковини, ці батончики зазвичай не містять навіть 1 грама на порцію.
Тобто вони навіть не досягають того, що рекламують у своїх рекламних оголошеннях. Сказавши це, спробуйте інвестувати в зернові в природний спосіб, сам овес буде чудовим джерелом клітковини.
Цільнозерновий хліб насправді містить трохи більше клітковини. Однак необхідно знати склад інгредієнтів цього продукту. Щоб проаналізувати, чи насправді воно того варте, важливо, окрім списку, звернути увагу на те, які інгредієнти стоять першими.
Незважаючи на свою славу, до грудки індички додають ті ж хімічні сполуки, що й до самої шинки. Крім того, він все ще має поживну еквівалентність у порівнянні зі значеннями вуглеводів, білків, ліпідів і значенням натрію.
