Вони існують харчові продукти які можуть у кінцевому підсумку завдати великої шкоди, якщо їх проковтнути, коли людина має порожній шлунок, особливо для тих, хто має більш чутливий шлунок або страждає від поганого травлення. Тому давайте поговоримо про те, що це за продукти, щоб можна було уникнути страшного болю в живіт.
Детальніше: План уроку «Здорове та нездорове харчування».
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Це відбувається тому, що є продукти, які потребують більшої кількості шлункових рухів або більше травних ферментів. Тому, якщо їх споживати занадто рано або натщесерце, вони можуть бути важчими для травлення та викликати багато газів, погане травлення, печію, відчуття здуття живота або біль у животі.
Тому, щоб уникнути дискомфорту та відчуттів, подібних згаданим вище, ми перерахували тут продукти, які вам слід уникати їсти/пити натщесерце:
гострі страви
Гостру їжу не можна їсти натще або на сніданок. Отже, вам потрібно уникати їх, наскільки це можливо, оскільки вони можуть викликати роздратування через вироблення кислоти.
Холодильник
Газована вода – це тип напою, який може спричинити дискомфорт, оскільки він може спричинити біль у кишечнику та багато газів. Дуже важливо спробувати замінити його соками або водою, оскільки безалкогольні напої дуже шкідливі для здоров’я, оскільки вони багаті барвниками та цукрами.
Смажена їжа
Смажена їжа з великою кількістю жиру також шкідлива для здоров'я і може спричинити ряд наслідків, однак їсти її натщесерце ще гірше. Ну а крім того, що вони шкідливі для нашого організму, при вживанні натщесерце вони можуть викликати погане травлення та печію.
Це основні продукти, яких варто уникати, щоб не мати проблем із поганим травленням чи кишковим дискомфортом. Для кращого результату ви можете їсти його під час сніданку або натщесерце: вівсянку, фрукти, йогурт, цільнозерновий хліб, пластівці, фруктовий сік, серед інших продуктів, які мають ряд переваг для здоров'я.
