Захований у ваших стінах Травна система, є дивовижний «мозок», який повністю трансформує те, як ми розуміємо зв’язок між травленням, самопочуттям, настроєм і переплітається з пізнанням.
Правильне функціонування кишечника є життєво важливим для нашого загального здоров’я та благополуччя. Кишечник відіграє ключову роль у травленні та всмоктуванні необхідних для нашого організму поживних речовин.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
У ньому міститься різноманітність корисних мікроорганізмів, які утворюють так звану кишкову мікробіоту та відіграють певну роль. має вирішальне значення для здоров’я імунної системи, виробництва вітамінів і підтримки здорового балансу в нашому організмі тіло.
Тому важливо звернути увагу на здоров’я кишечника. Як допоміжний засіб, експерти рекомендують два ферментованих напої.
Дієтологи Dr. Хасіб із HealthKeeda.com та експерт із травлення Кім Ліндсі підкреслили важливість ферментованих напоїв, таких як чайний гриб і кефір, у сприянні здоров’ю кишечника здоровий.
За їхніми словами, ці напої багаті пробіотиками, які допомагають збалансувати кишкову флору та покращують травлення.
Почнемо з того, що чайний чай - це ферментований напій, виготовлений з однойменного чаю, який проходить процес ферментації з додаванням культури бактерій і дріжджів.
Це бродіння виробляє пробіотики, які є бактерії корисний для кишечника. Комбуча також містить травні ферменти та органічні кислоти, які сприяють травленню та засвоєнню поживних речовин.
Кефір - це ферментований напій, виготовлений із кефірних зерен, які є комбінацією бактерій і дріжджів. Ці зерна додають в молоко або інші рідини, де відбувається бродіння.
Кефір багатий пробіотиками, включаючи різні штами корисних бактерій, які сприяють балансу кишкової мікробіоти.
Обидва ферментовані напої, чайний гриб і кефір, можуть сприяти здоров’ю кишечника шляхом зміцнення мікробіоти та покращення функції травлення.
Вони також можуть допомогти зменшити запалення, зміцнити імунну систему та покращити настрій.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
