Гіпертонія – хвороба, яка обмежує життя людини. Тому йога для тих, хто має гіпертонію, це чудовий союзник для покращення здоров’я. Тож ознайомтеся з порадами, щоб покращити якість життя навіть із гіпертонією.
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Проведені дослідження показали, що гіпертоніки, які займаються такими практиками, як йога, мають більш контрольований артеріальний тиск. Ті, хто прийняв йогу у своєму повсякденному житті, показали покращення частоти серцевих скорочень.
Йога, як практика, що складається з вправ і розтяжки, викликає кілька факторів, які є позитивними для Тіло людини, таких як спокій, більше розслаблення м’язів загалом, регуляція кровообігу, баланс систем нашого тіла, серед іншого.
Але як йога допомагає контролювати артеріальний тиск?
При регулярних заняттях йогою організм людини знижує вироблення кортизолу, відомого як гормон стресу. звичайно, він перешкоджає підвищенню і зниженню артеріального тиску, крім того, при заняттях йогою відбувається зниження активності нервової системи центральний.
Чи кожна людина з гіпертонією повинна займатися йогою?
Рекомендація цієї практики вправ дається всім людям. Однак поки що не доведено, що всім людям з гіпертонією їх потрібно практикувати. Оскільки кілька людей з цим захворюванням вже були проаналізовані, відомо, що для рекомендують усім, хто страждає на гіпертонію, необхідні дослідження для більшої кількості практикуючих людей від йоги. Проте всім людям, як носіям захворювання, так і ні, рекомендована регулярна практика фізичних вправ.
