Нещодавно в США вирішили дозволити використання добавок магнію для лікування пацієнтів з гіпертонією. За словами органів охорони здоров'я країни, надані наукові дані свідчать про достатню здатність мінералу контролювати високий кров'яний тиск. Продовжуйте читати!
Детальніше: Дієта при гастриті: що їсти і чого уникати
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Цей стан, також відомий як гіпертонія, є захворюванням, яке вражає серце, кровоносні судини, очі, мозок, а також може вражати нирки. Воно виникає при частих коливаннях артеріального тиску вище 140 на 90 мм рт.
Крім генетичної проблеми, інші фактори, такі як надмірне вживання алкоголю, куріння, споживання великої кількості солі, стрес, високий рівень холестерину, сидячий спосіб життя, літній вік, ожиріння та діабет також можуть впливати на рівень артеріального тиску артеріальний.
Хоча досі немає єдиної думки щодо користі магнію, споживання невеликих кількостей живильної речовини вдається запобігти розширенню вен і артерій і посилити скорочення м'язів, в т.ч серце.
Однак у надлишку мінерал може перевантажити нирки. Тому прийом добавок магнію повинен рекомендувати лікар.
Експерти рекомендують приймати до 400 мг магнію для чоловіків і 300 мг для жінок. Крім того, наукові дослідження, проведені досі, не дали переконливих результатів, щоб визначити, чи споживання мінералу лише в їжі приносить користь гіпертоніку. У деяких опитуваннях спостерігається поліпшення, в інших – ні.
Тим не менш, згідно зі статтею Гарвардського університету, немає задокументованих побічних ефектів щодо вплив магнію, що споживається з їжею, тобто безпечно включати в план продукти, багаті цією речовиною годувати.
Згідно з рекомендаціями Бразильського товариства кардіологів (SBC), головна рекомендація, якої слід уникати Розвиток гіпертонії полягає в збалансованому харчуванні і, крім того, така інструкція також використовується при лікуванні хвороба. Крім того, у наданому організацією списку найважливіших поживних речовин для здоров’я є магній.
Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.