У кожної людини є час доби, коли вона більш охоча, і це відбувається тому, що кожен цикл життя має добовий ритм інший. З цієї причини дослідження, опубліковане в Економічному журналі, проведене державним університетом Сполученого Королівства, проаналізувало, скільки разів студенти університету мали більш активний мозок. Дізнайтеся більше про свій мозок у цій статті.
Детальніше: Хочете бути ранковим людиною? Ці звички змінять ваш розпорядок життя
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Циркадний ритм заснований, перш за все, на денному світлі. Він працює як внутрішній годинник, який змушує тіло кожного реагувати на денне світло. Цей ритм впливає на вироблення гормонів і травну систему, а також на вашу здатність міркувати. Таким чином, можна зробити висновок, що ваш мозок досягає піку енергії, коли йому вдається узгодити ваш циркадний ритм.
Пік енергії кожної фази
Опитування за 5 років, опубліковане в Економічному журналі дослідниками університету Громадськість у Сполученому Королівстві дійшла певних висновків про мозок на кожному етапі життя з ритмом циркадний.
Згідно з дослідженнями, підлітки, як правило, мають затримку циркадного ритму, тому вони більш енергійні у другій половині дня. Однак тенденція така, що з роками цей ритм відбувається все раніше і раніше, особливо після перших 20 років. Дослідження також підтверджує, що студенти коледжу, як правило, найбільш активні у другій половині дня.
Навчання
Дослідники Алессіо Гаджеро та Денні Томмазі використовували Університет Гранади в Іспанії та Університет Болоньї в Італії як свою базу. Оцінки понад 50 000 анонімних студентів, як студентів, так і аспірантів цих університетів, були проаналізовані.
У дослідженні проаналізовано студентів, розподілених у різні зміни, щоб кожен з них міг складати іспит один раз на день. Оцінки на цих іспитах варіювалися від 0 до 100, що дозволило більш об’єктивно проаналізувати, в який час дня студенти коледжу отримували максимальну мозкову енергію.
Оцінки раннього полудня були вищими, ніж будь-коли, і це збільшення стало ще більш очевидним порівняно з січневим ранком, де сонячного світла менше.
Вплив денного світла був більш вираженим у тестах на логічне мислення, і студенти старше 20 років показали кращі результати вранці, ніж молодші.
