Чи знаєте ви, що деякі експерти стверджують, що дієта може впливати на алергії сезонний? Ці стани, відомі як «сінна лихоманка» або «алергічний риніт», можуть викликати такі симптоми, як нежить і закладеність носа.
Дженна Вольпе, зареєстрований дієтолог (RDN) веб-сайту WholeisticLiving.com, в Остіні, штат Техас, зазначає, що хоча необхідні додаткові дослідження, вона виявила, що певні продукти харчування Функціональні та рослинні продукти можуть запропонувати природне полегшення багатьом сезонним алергікам без побічних ефектів. небажаний.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Далі ми розглянемо деякі продукти, які можуть полегшити симптоми сезонної алергії.
Овочі, багаті вітаміном С
Вітамін С, присутній в овочах, відіграє важливу роль у боротьбі з алергією, допомагаючи регулювати природні запальні реакції організму. Включіть багаті вітаміном С овочі, такі як брюссельська капуста, шпинат і брокколі, щоб полегшити симптоми алергії.
Крім овочів, у нас є фрукти, багаті вітаміном С. Крім апельсинів, обов’язково зверніть увагу на інші цитрусові, такі як мандарин і ацерола.
авокадо
Відповідно до Бразильської таблиці складу харчових продуктів (TACO), авокадо є чудовим джерелом кальцію, мінералу, який має велике значення для природного лікування алергії. Крім того, авокадо багатий вітаміном С.
Цибуля і часник
Цибуля має високий вміст речовини під назвою кверцетин, яка відіграє важливу роль у боротьбі з алергією. Споживання цибулі, приправленої чи ні, допомагає деактивувати гістамін, речовину, що виділяється організмом під час алергічних реакцій.
Часник відомий своїми корисними властивостями при грипі та застуді, як і цибуля, що містить ті ж протиалергічні речовини.
Капуста
Капуста та її різновиди містять захисні речовини, які допомагають боротися з алергічними кризами. Ці сорти особливо багаті каротиноїдами, які допомагають зміцнити організм і захищають від алергії.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
