Період вагітності може бути досить складним для багатьох жінок, адже в організмі відбувається ряд змін, які можуть викликати різні незручності. Тому дуже часто можна почути, як жінки стверджують, що відчувають біль у спині під час вагітності. вагітність. У багатьох випадках ці болі можна полегшити і навіть уникнути, тому прочитайте нашу статтю до кінця і краще зрозумійте її.
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Дискомфорт у хребті є поширеною скаргою від 50% до 80% жінок під час вагітності, оскільки тіло зазнає ряд змін, включаючи зростання живота. Біль зазвичай вражає нижню частину спини, однак часто вона поширюється і досягає більш високих областей, таких як шийний відділ і спина.
Ці болі мають найрізноманітнішу інтенсивність, і у тих, хто проводить багато часу стоячи, біль, як правило, є більш інтенсивним. Тому в багатьох випадках з цим важко жити, тому
Рости проконсультувався з деякими експертами з ортопедії, акушерства та пілатесу, щоб надати поради, які допоможуть краще впоратися з цим.Що є причиною цих болів?
Зазвичай є три фактори, які найбільше впливають на ці болі, а саме:
Коли починаються болі?
Місячні можуть бути досить відносними, але зазвичай вони з'являються з початку вагітності і посилюються з місяцями, адже чим більше змінюється організм, тим сильніше біль посилюється.
У кого більша вдача?
Зазвичай більш схильні до цього ті жінки, які вже відчували біль у цьому регіоні ще до того, як завагітніти.
Чи сильніші болі, коли жінка чекає двійню?
Чим більша кількість немовлят виношується, тим більше організм схильний до змін, тому біль, ймовірно, буде сильнішим.
Як зняти біль?
Вагітним дуже важливо не перебувати тривалий час в одному і тому ж положенні, якщо рухи не допомагають, рекомендується використовувати знеболюючі засоби за призначенням лікаря. Крім того, масаж, вправи, акупунктура, йога та пілатес також є чудовими способами полегшити біль.
Поради перед сном
З прогресуванням вагітності стає все складніше знайти хорошу позу для сну, але рекомендується завжди спати на боці.
Як уникнути болю?
Якщо ви планували завагітніти, їх можна уникнути, провівши лікування хребта ще до настання вагітності.