Хоча існує широкий асортимент продуктів, процедур і естетичних процедур, які обіцяють відстрочити старіння шкіри та пом’якшення слідів на міміці, також можна досягти подібних результатів без необхідності витрачати багато.
Тому ознайомтеся з профілактичними звичками, які сприяють здоровішій та яскравішій шкірі.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Продовжуйте читати!
Детальніше: Подивіться 3 причини їсти полуницю щодня
1. Збільште споживання води
Оскільки це важливо для зволоження, споживання достатньої кількості води робить шкіру більш живою та запобігає в’ялості та сухості. Незважаючи на те, що на ринку є багато зволожуючих засобів, найздоровіший спосіб забезпечити здоров’я шкіри – це пити багато води протягом дня.
2. Інвестуйте в щоденне використання сонцезахисного крему
Сонячні промені мають фотостарюючу дію. Отже, проведення занадто багато часу під сонцем може спричинити плями, сліди на обличчі, сухість і навіть рак шкіри.
Тому рекомендується виробити звичку наносити сонцезахисний крем щодня вранці, особливо на обличчя, навіть у приміщенні або в інших приміщеннях.
3. Відмовтеся від шкідливих звичок
Деякі звички способу життя дуже шкідливі для здоров'я шкіри. Серед них виділяють куріння, надмірне вживання алкоголю та надмірне споживання цукру та жиру. Тому, якщо у вас є труднощі з відмовою від таких залежностей, особливо у випадку примусу, ідеальним буде звернення за спеціалізованою допомогою.
4. Регулярно займайтеся фізичними вправами
При регулярних заняттях фізичними вправами відбувається значне поліпшення транспорту крові по організму, особливо внутрішньошкірно. Таким чином, щоденні фізичні вправи допомагають підвищити м’язовий тонус, сприяють гнучкості та еластичності, запобігаючи захворюванням і запобігаючи передчасному старінню.
5. Шукайте кращої якості сну
Хороший нічний сон необхідний для ефективного використання дня. Крім того, це сприяє в’язкості шкіри, її яскравості та здоровішому вигляду. Однак якщо у вас проблеми зі сном або спокійні ночі, зверніться за допомогою до фахівця.