Нам часто доводиться робити речі, які нам не подобаються, або через обов’язок, або для досягнення своїх цілей. Однак той факт, що ми не любимо ці дії, може зробити їх ще більш неприємними та складними для виконання. Ось кілька порад, які допоможуть вам полюбити небажані, але потребуючі зобов’язання:
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Наведені нижче поради ідеально підходять для таких людей прокрастинатори, які максимально ухиляються від виконання своїх зобов’язань, оскільки не можуть отримувати від них задоволення, подивіться:
1. знайти мету
Спробуйте зрозуміти, навіщо вам потрібно виконувати це завдання і як це може бути корисним і мати позитивний результат. Це може надати сенсу діяльності та допомогти вам побачити її як щось важливе.
2. створити рутину
Якщо вам доводиться часто виконувати одне й те саме завдання, створіть розпорядок, щоб зробити його більш автоматичним і менш напруженим.
3. Знайдіть способи зробити його цікавішим.
Додайте до завдання щось, що вам подобається, як-от прослуховування музики або винагороду за виконання.
4. навчись любити її
Змініть свій погляд і сприймайте цю діяльність як можливість дізнатися щось нове або розвиватися навички.
5. Знайдіть людей зі схожими цілями
Якщо вас оточують люди, яким це завдання подобається, ви, швидше за все, почнете отримувати задоволення від нього.
Змінити наше ставлення до речей може бути важко, але це можливо з часом і терпінням. Чим більше ви щось робите, тим зручніше це стає, і зрештою це може вам навіть почати подобатися. Коли ви навчитеся любити те, що вам раніше не подобалося, ви можете почуватися більш мотивованими та заповненими.
Іншою корисною стратегією є візуалізація результату. Уявіть, як ви будете себе почувати, виконавши завдання, і яку користь це принесе. Це може допомогти вам зберегти мотивацію та побачити світло в кінці тунелю.
Крім того, важливо пам’ятати, що нам не обов’язково подобатися все, що ми робимо. Іноді достатньо просто визнати, що деякі завдання необхідні і виконувати їх якомога краще.
