Коли ми дотримуємося якоїсь дієти, нам обов'язково доведеться відмовитися від деяких продуктів який нам дуже подобається, оскільки він, ймовірно, може становити неминучу небезпеку для нашої мети Остаточний. Щоб схуднути, нам потрібно зробити здоровий і розумний вибір, наприклад, виконувати певні фізичні вправи.
Перероблені продукти, як правило, люблять більшість людей, але вони дуже шкідливі для нашого загального здоров’я. На думку медичних експертів, є один продукт з цієї категорії, від якого потрібно терміново відмовитися, якщо ви хочете схуднути.
побачити більше
Мрієте жити за кордоном? Відкрийте для себе країни, які найбільше люблять...
Чудо саду: Арруда, диво-рослина
Йдеться про білий хліб. Щоб краще зрозуміти шкоду цієї їжі для нашого здоров’я та дієти, подивіться, що дієтолог Ліза Річардс, творець дієти Candida, має про це сказати.
Детальніше: Ніколи більше курки та солодкої картоплі: дізнайтеся, як замінити їх у своєму раціоні
Незважаючи на те, що цей вуглевод є широко споживаною їжею та є частиною розпорядку дня багатьох людей, за словами Річардса, необхідно контролювати споживання цього вуглеводу. "Охліб é одинхарчування які слід споживати в помірних кількостях через àвашприродиоброблені Це є вишуканий. […] Хліб усіх видів калорійний і запальний“, – попереджає дієтолог.
Існують певні сорти хліба, які шкідливіші за інші для нашого раціону та схуднення. Дієтолог каже, що хліб білий є одним з них, оскільки його виробництво повністю завантажено рафінованими вуглеводами.
"Охліб білий éзроблено з рафінованих вуглеводів і недолікив волокна Це є інші корисні поживні речовини», — пояснює Річардс.
“вуглеводів рафіновані продукти сильно запальні і перетворюються на цукру швидко, викликаючи a швидко збільшити в глюкоза“, – завершує він.
Ці очищені інгредієнти білого хліба багаті калоріями та потребують мало енергії для переробки, але з часом це може дуже зашкодити нашому метаболізму.
Дієтолог також попереджає, що «регулярне вживання хліба призведе до збільшення ваги, оскільки більшість хліба виготовляється із зерна. рафіновані продукти, цукор і консерванти», які є «запальними інгредієнтами, а також швидко розщеплюються для зберігання як жир».
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
