Зниження рівня холестерину: дізнайтеся, як приготувати смачний банановий смузі з вівсом

На жаль, люди все менше харчуються здорово, що безпосередньо впливає на рівень і результати іспитів. Тому деякі люди з високим рівнем холестерину шукають альтернативи, щоб зменшити проблему.

Таким чином, сьогодні ми запропонували вам смачний вітамін, який все ще має здатність знижувати рівень холестерину! Продовжуйте читати, щоб дізнатися рецепт.

Потужний вітамін для зниження холестерину

Поєднання банана та вівса вже має відомі переваги, завдяки цим двом інгредієнтам можна контролювати рівень поганого холестерину (ЛПНЩ); Підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ). Таким чином, овес і банани є чудовими джерелами розчинної клітковини та поглинають жир, щоб вивільнити його з організму.

Зверніть увагу на інгредієнти

Тому зверніть увагу на інгредієнти, необхідні для приготування цього рецепту на 300 мл. З цим зарезервуйте ті, які у вас уже є, або складіть список покупок, щоб придбати речі, яких бракує у вашому домі:

• Банан;
• Дві столові ложки вівсяних пластівців;
• Молоко (якщо ви віддаєте перевагу рідині, використовуйте 300 мл, якщо ви віддаєте перевагу сухому молоку, використовуйте 3 столові ложки в 300 мл води).

Дізнайтеся, як зробити рецепт

Спосіб приготування дуже простий, вам потрібно лише виконати цей крок за кроком, і ваш рецепт буде готовий менш ніж за 5 хвилин. Однак, щоб приготувати сімейний рецепт, пам’ятайте пропорційно подвоїти або потроїти всі інгредієнти.

• Банан зняти шкірку і нарізати скибочками;
• Додайте нарізаний банан до молока (або сухого молока і води) і овес у блендер і дайте збиватися принаймні 2 хвилини;
• Простежте, чи подрібнені банани, якщо відповідь позитивна, подайте вітамін у склянці;
• Нарешті, не забувайте, що це смачний і поживний рецепт. Таким чином, це не означає, що вона обмежена для людей з високим рівнем холестерину, тобто вся родина може насолоджуватися!

Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.