Попкорн - це закуска, яку любить більшість людей, особливо з хорошим фільмом, чи не так? А тепер уявіть, чи могло б це бути частиною вашого раціону, щоб ви могли їсти в будні? Цей делікатес, який подобається всім, може бути корисним для здоров’я, якщо його вживати природним і контрольованим способом.
Детальніше: Дізнайтеся два рецепти здобного попкорну, які виглядають як із фільмів!
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Тому багато досліджень у галузі харчування та здоров’я вказують на те, що попкорн справді є багатим на поживні речовини продуктом. Крім того, вони також показують, що він дуже багатий антиоксидантами і, отже, може допомогти запобігти захворюванням і боротися з передчасним старінням шкіри.
Крім того, що попкорн дуже смачний, він також корисний для здоров’я. Він багатий на клітковину та поліфеноли, які є антиоксидантами, які знижують ризик передчасного старіння, хвороб серця та окислення холестерину, пригнічуючи дію вільних радикалів в організмі. Крім того, кукурудза є джерелом вітамінів комплексу В, марганцю та магнію, які містяться в основному в її оболонці.
Таким чином, попкорн дуже багатий антиоксидантами, перевершуючи кількість, наявну в багатьох фруктах і овочах. Наприклад, порція попкорну містить до 300 мг антиоксидантів, що вдвічі перевищує 160 мг, які зазвичай містяться у фруктах.
Таким чином, щоб мати переваги попкорну, також необхідно споживати його помірно і, перш за все, найбільш природним способом. Попкорн у мікрохвильовій печі, политий маслом і сиром або поданий з іншими жирними стравами, містить багато калорій. Крім того, це може призвести до гіпертонії, сечокам’яної хвороби, ниркової недостатності, а також до підвищення ймовірності аутоімунних захворювань.
Інгредієнти
Спосіб приготування
Спочатку візьміть скляну миску і додайте воду, сіль (за бажанням) і попкорн. Потім закрийте ємність поліетиленовою плівкою і поставте в мікрохвильовку, поки вся кукурудза не схопиться. І воно готове до вживання!