Світські зустрічі завжди асоціюються з трапезою, і це одна з труднощів для тих, хто перебуває в процесі зміни свого раціону, особливо коли мова йде про романтичні зустрічі. Розмірковуючи про це, Анджелі Маркес, дієтолог, перераховує деякі стратегії щоб не сходити з дієти навіть на романтичних побаченнях.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Перша і головна стратегія, як не виходити з дієти навіть на романтичних побаченнях, — це підготуватися, будь то побачення чи зустріч з друзями на щасливій годині. Годування заздалегідь і насичення допомагає уникнути спокус і надмірностей. Отже, харчові продукти дієти не потрібно забувати або залишати на наступний день.
Поради щодо того, як не пропускати дієту під час прогулянок
Вибираючи місце для зустрічі, ознайомтеся з меню! Вибір місця, яке пропонує більше та кращі варіанти, допоможе вам дотримуватися свого плану харчування. Крім того, знання того, як робити вибір у закладі, де ви перебуваєте, є важливим кроком не лише на період дієти, а й на все життя, це процес перевиховання їжі.
У цьому може допомогти знання важливості та функціональності деяких продуктів! Наприклад, сирі та варені салати, що супроводжуються деяким джерелом білка, є вибором, який не відхиляється від того, що пропонується у вашому раціоні, пояснює дієтолог.
Ще один важливий момент, якого слід уникати, - вживання алкоголю! Напої з алкоголем можна замінити на соки та газовану воду, не пропускаючи вживання напою. Але якщо ви хочете вживати напій, вибирайте менш калорійні, наприклад вино та саке.
Зрештою, найголовніше під час зустрічі – це комфортно знайомитися, а також розвивати хорошу розмову. Харчування є доповненням до всіх інших місць. Зберігати контроль - найважливіше, уникати надмірностей і перебільшень. Підживлення ідеєю своєчасного виходу з дієти може ускладнити ваше повернення.
