Люди з цукровим діабетом - це ті, у кого є збій у виробництві або дії інсуліну, і, отже, схильні до накопичення великої кількості цукру в крові. Таким чином, люди з таким захворюванням повинні звернути увагу на свій раціон, щоб уникнути ускладнень захворювання. Але куди входить сирний хліб в раціоні діабетика? Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
Дивіться також: Дізнайтеся, як лікувати переддіабет і не допустити його розвитку
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Оскільки хворим на цукровий діабет важко переробляти глюкозу, необхідно дотримуватися дієти, щоб запобігти надмірному підвищенню рівня глюкози в крові. У цьому сенсі слід зменшити споживання таких продуктів, як прості вуглеводи, рафінований цукор, мед, продукти, виготовлені з очищеного борошна та багаті жиром або білком. Це пояснюється тим, що споживання цих продуктів підвищує рівень глюкози в крові.
Однак так само, як добре уникати деяких продуктів, іншим слід віддати перевагу. У цьому випадку хворі на діабет повинні споживати клітковину, яка міститься у фруктах і злаках. цільні зерна, хороший жир, такий як той, що міститься в оливковій олії та нежирному м’ясі, як у випадку білої риби та курка.
На додаток до цього, важливо правильно розподіляти прийоми їжі, щоб запобігти накопиченню цукру в крові, викликаючи гіперглікемію. Для цього зробіть 4-6-разове харчування з перервою між ними 2-4 години. Тобто ви будете їсти менше під час кожного прийому їжі, але їсте частіше і таким чином уникнете гіперглікемії.
Тепер, коли ви краще розумієте ідеальну дієту для діабетиків, давайте поговоримо про сирний хліб. Як було сказано вище, діабетикам слід уникати простих вуглеводів. Це пояснюється тим, що прості вуглеводи організм людини засвоює дуже легко, а отже, дуже швидко.
Отже, незабаром після прийому їжі з простими вуглеводами вони бачать глюкозу і надходять у кров. Оскільки сирний хліб має високий глікемічний індекс, всмоктування відбувається швидко і перетворюється на цукор у крові. Враховуючи це, діабетик повинен уникати вживання великої кількості їжі, але не обов’язково припиняти її їсти.
Сирний хліб не заборонений, його споживання має бути помірним. Також діабетик повинен дивитися на їжу в цілому. Наприклад, коли їсть сирний хліб, він також може з’їсти щось інше з нижчим глікемічним індексом або займатися фізичною активністю, близькою до цього прийому їжі.
Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.
