Лікарі та фахівці сходяться на думці, що фізичні вправи мають ряд переваг для людини з діабетом. Адже вправи запобігають зайвій вазі та забезпечують підтримку всього організму. Не кажучи вже про те, що практика дозволяє знизити рівень глюкози, а також створити відчуття благополуччя. Тому ми виділили кілька основних вправи для діабетиків які необхідно включити в розпорядок дня, щоб покращити якість життя.
Детальніше: Чи може діабет бути пов’язаний із надмірним сном?
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Багато людей, у яких розвивається цукровий діабет, повідомляють, що через цей стан вони відчувають більшу втому. Це пов’язано з тим, що стрибки глюкози можуть перешкодити клітинам отримати необхідну кількість. Тому діабетики частіше відчувають втому і можуть розпізнати симптоми виснаження. У цьому випадку фізичні вправи можуть допомогти боротися з втомою і зробити пацієнта більш бадьорим. І, поряд з іншими методами лікування, результат буде дуже позитивним.
Не існує правильного типу фізичних вправ для людей з діабетом. Насправді рух тіла в цілому принесе кращу якість життя. Однак ці вправи повинні поважати межі кожного тіла і завжди мати професійний супровід. Тому зверніться до фахівців з фізкультури за необхідними порадами, перевіряючи інтенсивність і ритм, щоб не викликати зношування.
І все ж можна сказати, що основними вправами для цієї аудиторії є «кардіо». Це тому, що ці вправи дозволяють рухати все тіло в постійному та регулярному темпі та можуть змінюватися за інтенсивністю. Таким чином, діабетик може розглянути можливість бігу пізніше вдень, плавання та їзди на велосипеді.
Крім того, пацієнти повинні знати про взаємозв’язок між дієтою та спортом, враховуючи, що діабетику не слід займатися фізичними вправами під час голодування або неповноцінного харчування. Отже, майте на увазі, що ваше тіло не працює так, як тіло людини, яка не має захворювання, і що багато випадків може призвести до більшого зносу для діабетиків. Тому ще раз наголошуємо на необхідності консультації лікарів, дієтологів та фізкультурників щодо здорових фізичних вправ.
