Грудень наповнений подіями та святкуваннями з друзями та сім'єю, що гарантує багато зустрічей і зустрічей. Хоча для одних це позитивні моменти, сповнені гарної енергії, для інших вони запускають процес, який називається синдром кінця року.
Деякі вчені з Університету Вірджинії, США, вивчали психологічні аспекти в цей період і помітили загострення психічних розладів. Тому цей період назвали «декабритом». Продовжуйте читати та дізнайтеся більше про це.
побачити більше
Підтверджено: Samsung дійсно виробляє складні екрани для…
Китай проводить експерименти з рибками даніо на космічній станції…
Детальніше: Чи можемо ми тепер прибрати теплий одяг? Перегляньте прогноз температури на кінець року
Зрозумійте, чому свята породжують цей синдром.
токсична позитивність
Обов’язок виявляти вдячність і щастя може викликати напади тривоги. Тобто це має ефект, протилежний очікуваному, тому що ті, хто не поділяє цієї думки, в кінцевому підсумку почуваються не на своєму місці та звинувачують себе.
Кожна людина пройшла через різні події та події протягом року, що вплинуло на її сприйняття в кінці. Тому зрозуміло, що не всі однаково святкують.
цілі не досягнуті
Ще один момент, який безпосередньо впливає на тривожність, - це списки цілей. Вони можуть керувати вашими діями протягом року, але в той момент, коли потрібні рішення року, перегляд списку нереалізованих цілей може вплинути на вашу психологію.
На думку експертів, у такі моменти нормально відчувати сум і тривогу, оскільки це початок нового циклу.
Відчуй себе самотнім
Для тих, хто живе далеко від друзів і родини, це час посилити відчуття самотності. Незважаючи на те, що більшість часу вони почуваються добре на самоті, ці свята збільшують ймовірність почуватися ще більш пригніченим. Цей факт стосується не лише тих, хто перебуває на відстані, деякі люди, навіть близькі до родини, відчувають себе емоційно віддаленими.
Спогади
Зазвичай під час святкових дат кінця року всі збираються разом. Це може посилити почуття туги за тими, кого більше немає. Серед присутніх, які знову переживають траур, може виникнути сумна або меланхолійна атмосфера. Цей аспект стає ще гіршим, коли настає перший рік після втрати.