Коли ми говоримо про сніданок, неминуче не згадуємо один із найпопулярніших ранкових напоїв — каву. Це зерно присутнє в повсякденному житті кількох бразильських сімей і добре відоме своєю здатністю давати енергію та допомагати прокинутися, коли ми втомлені. У цьому сенсі перевірте користь кави для мозку.
Детальніше: Перегляньте кілька порад щодо харчування, які допоможуть подолати втому
побачити більше
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
Кава містить кілька речовин, які допомагають у підтримці нашого організму, якщо споживати її збалансовано. Тому в його складі можна знайти кофеїн, який стимулює центральну нервову систему, тригонеллин, хлорогенову кислоту та інші речовини.
Таким чином, вживаючи каву, вона діє переважно на центральну нервову систему організму, в основному завдяки взаємодії напою з аденозином, нейромедіатором у мозку. Таким чином, вживаючи каву, вона перешкоджає зниженню нервової активності аденозину, що є однією з причин, що викликає сонливість людини, а також стимулює активацію нейронів.
При вживанні кави один з основних елементів її складу, кофеїн, сприяє збільшенню ентропії мозку в стані спокою. У цьому сенсі напій може допомогти підвищити рівень цієї функції мозку, яка життєво важлива для покращення здатності обробляти інформацію протягом дня.
Крім того, кофеїн також впливає на інші аспекти, які допомагають покращити пильність, настрій, час реакції, що змушує вас діяти швидше, увага, навчання та загальна психічна функція.
Нарешті, варто зазначити, що споживання цього напою необхідно регулювати, головним чином тому, що через деякий час організм починає створювати стійкість до кави, зменшуючи її користь. Таким чином, ідеальним є вживання максимум 3 чашок кави на день для дорослих.
