А занепокоєння Це проблема психічного здоров’я, яка стосується багатьох людей у всьому світі. Однак важливо зазначити, що не всі люди, які відчувають симптоми тривоги, нещодавно мали ці симптоми.
Однак існує думка, що деякі люди, можливо, виросли з тривогою, навіть не усвідомлюючи цього. Тому ми вирішили перерахувати 8 ознак, які можуть свідчити про те, що ви виросли з тривогою. Подивіться зараз!
побачити більше
Астрологія та геній: ЦЕ 4 найяскравіші ознаки...
iPhone, які не вдалися: 5 запусків, відхилених громадськістю!
Якщо ви завжди переосмислювали ситуації, чи то переживаєте минулі моменти, чи передчуваєте майбутні сценарії, це може бути ознакою тривоги. О забагато думати це може призвести до циклу постійного занепокоєння, що є поширеним симптомом тривоги.
Проблеми зі сном – ще одна поширена ознака тривоги. Якщо ви завжди мали проблеми із засипанням або часто прокидалися вночі з приголомшливим розумом, це може бути відображенням тривоги, яку ви відчували під час дитинства.
Зростання з тривогою часто може призвести до постійної потреби схвалення з боку інших. Це можна сприйняти як бажання догодити всім навколо і страх підвести людей.
Перфекціонізм є ще однією ознакою того, що ви, можливо, виросли з тривогою. Потреба робити все ідеально може бути відповіддю на стрес і тривогу, діючи як спосіб зберегти контроль над ситуацією.
Якщо вам завжди було важко мати справу зі змінами, будь то зміна планів чи зміна життя, це може бути ознакою тривоги. Невизначеність, яка супроводжує зміни, може бути надзвичайно стресовою для людини, яка відчуває тривогу.
Чутливість до критики є ще однією ознакою того, що ви, можливо, виросли з тривогою. Якщо ви завжди сприймали критику надто серйозно або вам було важко впоратися з негативними відгуками, це може бути відображенням тривоги.
Нарешті, проблеми зі шлунком є загальною ознакою тривоги. Якщо у вас завжди були болі в животі або проблеми з травленням під час стресу, це може бути ознакою того, що ви виросли з тривогою.
Постійне вередування — ще одна вірна ознака того, що ви, можливо, виросли з тривогою. Якщо ви завжди відчували неспокій, не могли розслабитися або завжди відчували, що вам потрібно щось зробити, це може бути симптомом тривоги.
Занепокоєння може змусити вас почуватися постійно «включеним», створюючи відчуття тривалого неспокою або нервозності. Це може бути особливо помітним під час спокою або бездіяльності, коли буває особливо важко уповільнити свої думки або розслабити тіло.
