Як позбутися жиру на шиї раз і назавжди?

А шийний жир є компонентом, присутнім в організмі людей, які стикаються з найрізноманітнішими проблемами зі здоров'ям. здоров'я, і, всупереч тому, що багато хто думає, вони не завжди пов’язані з ожирінням. Цей аспект також засмучує багатьох людей, які відчувають дискомфорт від цієї характеристики. Однак є способи зменшити так зване «подвійне підборіддя». Продовжуйте читати, щоб краще зрозуміти це.

Детальніше: 4 звички, які зменшать ваш локальний жир

Зрозумійте причини цього надлишку та дізнайтеся, як його зменшити

Жир, розташований у цьому регіоні, зазвичай відомий відповідно до його переважного регіону. Коли ми бачимо більше накопичення жиру під підборіддям, тобто в передній частині шиї, ми в народі називаємо це щелепами. Тим часом жир, розташований ззаду на шиї, в області спини, прийнято називати горбом.

Вони можуть виникнути через кілька різних факторів, наприклад, проблеми зі щитовидною залозою, або навіть в результаті неправильної постави людини. Велика проблема цього типу ожиріння полягає в тому, що з часом воно стає неприємним, що впливає на самооцінку та якість життя людини.

Однак цей жир на шиї нелегко видалити, навіть якщо людина правильно харчується і постійно займається фізичною активністю.

Це відбувається тому, що у випадках горбатості, наприклад, жирова тканина, що відкладається на задній частині шиї, зазвичай походить від система захисту шийного відділу через неправильну поставу або надмірну вагу постійно спрямована в область.

Таким чином, навіть якщо людина здорова і активна, проблему накопиченого жиру слід вирішувати безпосередньо.

Способи боротьби із зайвим жиром

Ось кілька вправ, які допоможуть вам боротися з жиром на шиї:

1. Робіть нахили шиї з тиском;
2. При прямій поставі виконувати рухи, повертаючи шию справа наліво.
3. При прямій поставі виконувати рух, направляючи шию вгору і вниз;
4. Знизніть плечима та порахуйте до 10, потім відпустіть область одним рухом, сприяючи тиску та опору на місце.

Ми рекомендуємо виконувати всі ці вправи в нейтральній позі, бажано стоячи з прямим хребтом. Якщо ваша проблема в області хребта, рекомендується звернутися до лікаря-спеціаліста, щоб отримати краще лікування ваших скарг.