Чи існують вправи, щоб стати вище?

Великі сумніви для частини населення полягає в тому, чи варто збільшувати зріст за допомогою деяких вправ, як ми робимо з м’язами. Чи існують вправи, щоб стати вище?

Однак зараз це вже не цікавість людей, а навіть ВООЗ вирішила вивчити цю тему, підтримавши дослідження на цю тему.

Так, Всесвітня організація охорони здоров'я підтримала опитування наукового журналу eLife, в якому взяли участь понад 800 вчених.

Для дослідження вчені проаналізували зріст 18,6 мільйонів людей у ​​200 різних країнах.

Дослідження проаналізувало елементи, які впливають на зріст певної популяції як на більший, так і на менший рівень.

Отже, дослідження також звернулося до цього міфу та представило результати людям. Перевірити!

Будь-які фізичні вправи збільшують розмір?

Відповідно до дослідження eLife у партнерстві зі Всесвітньою організацією охорони здоров’я вказано, що так, можна вирости, виконуючи вправи.

Але ці дані потрібно інтерпретувати з метою дослідження, яка говорить про наявність серії декомпресії хребта.

При цьому ми повинні враховувати, що багато людей «зменшуються» з віком.
Однак варто зазначити, що людей «зморщує» не саме старіння, а неправильна постава, яка з віком посилюється.

Тому просте використання вертикальної пози може гарантувати вам кілька сантиметрів на додаток до більш безпечного вигляду.

Але коли вам важко тримати хребет прямо, знайте, що деякі вправи можуть допомогти вам не викривлятися і, як наслідок, рости.

Чи вони:

Вправи для покращення постави та «змусити її рости»

Серед вправ, які виконуються, щоб покращити поставу та набрати кілька дюймів, є вправи йоги.

Поза кобри, лежачи на животі з прямими ногами, піднявши тулуб до лобка – хороший варіант.

Крім цього положення розтягнути тіло також допоможе положення нахилу. У цій вправі ви нахиляєте тіло до стоп, розставивши ноги.·.

Але не тільки вправи йоги покращують поставу. Кручення педалей велосипеда та тримання за штангу також можуть сприяти вашому зростанню.

Отже, тепер у вас є все, що вам потрібно знати, щоб набрати додаткові дюйми, які можуть гарантувати фізичні вправи.

Вам сподобався вміст? Доступ до Шкільна освіта і ознайомтеся з нашим ексклюзивним матеріалом із цікавинками та порадами, які змінять ситуацію. Доступ тут!