Для тих, хто страждає від газів або напружений, бажаючи пукнути, перебування в закритому та багатолюдному середовищі може бути справжньою боротьбою. У цих випадках ідеальним є пошук ванних кімнат або більш відкритих і просторих місць, щоб мати можливість їх випустити. Однак, окрім неприємного запаху та збентеження, яке вони викликають, тривале утримання газів дуже шкідливо для організму. Розмірковуючи над цим, ми склали список із чотирьох причин, чому вам не варто затримувати гази, а також способи їх усунення.
Детальніше: Дізнайтеся, які продукти викликають газоутворення та запобігають дискомфорту
побачити більше
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
Як би соромно не було пукання, часто це хороша ознака нашого фізичного здоров’я. Оскільки метеоризм є природним процесом організму, ніколи не варто допускати його в наш організм.
Виділення цих газів є спробою організму вивільнити побічний продукт шлунково-кишкової системи, тому обмеження цього процесу часто може бути шкідливим. Найбільше від цього страждає товста кишка, яка є найбільшою частиною товстого кишечника, яка транспортує кал.
Якщо метеоризм тримається тривалий час, ми більше тиснемо на стінку кишечника, таким чином, a Людина, яка ніколи не пукає, матиме такий сильний тиск у нижній частині живота, що може відчувати величезний тиск біль. Крім того, у вас буде відчуття нестерпного дискомфорту в животі протягом дня.
Здуття живота є одним із найнеприємніших явищ, які ми можемо відчувати, і багато в чому це пов’язано з кількістю газів, які все ще залишаються в нашому тілі. Пукання – це спосіб вашого тіла сигналізувати, що потрібно випустити гази, і це дуже часто буває після великої їжі. Якщо ми не будемо робити полегшення, наш живіт стане більш роздутим і більш болючим.
Якщо одна з причин, чому ви не пукаєте, полягає в тому, що ви збентежені запахом, який вони можуть мати, знайте, що їх утримання вам зовсім не допоможе. Чим довше пердун затримується в черевній порожнині, тим сильніше буде «гнити» газ і запах тільки посилюватиметься. Тож знайдіть провітрюване місце та відпустіть їх.
Є два простих способи, які допоможуть позбутися газів: масаж живота і стояння на колінах на підлозі, притиснувши ноги до живота. Крім того, оскільки гази утворюються в основному з їжею і перетравлюються кишковими бактеріями, уникнення певних продуктів може допомогти зменшити газоутворення.
