На відміну від більшості десертів, які пропонують дуже велику кількість калорій або мають надлишок жиру, солодкий рис з апельсином це десерт з користю. За умови, що вона виготовлена без згущеного молока або надлишку цукру, ця цукерка може бути дуже поживною.
Адже в ньому змішані деякі важливі для нашого здоров’я компоненти, які також відповідають за смак. Від рису, який містить багато клітковини та поживних речовин, до апельсинів, які багаті вітаміном С, а також гвоздики, яка має антибактеріальну дію.
побачити більше
Зменшіть час перебування дітей перед екраном: сприяйте способу життя…
Попередження про токсичність! Пофарбований одяг може захворіти через ЦЕ
Детальніше: Запечені яблука в мікрохвильовці: корисний і практичний десерт!
Тому приготувати рисовий пудинг з апельсинами – хороший варіант для тих, хто хоче збільшити раціон своїх дітей, але при цьому бути здоровими. Але варто відзначити, що ці ласощі люблять люди будь-якого віку.
Інгредієнти
Цей рецепт апельсинового рисового пудингу покликаний бути максимально поживним, тобто без зайвих жирних інгредієнтів. Тож воно може дещо відрізнятися від того, що ви знаєте, але воно однаково смачне. Отже, для його приготування вам знадобляться такі інгредієнти:
Спосіб приготування
Тепер, коли всі інгредієнти під рукою, давайте почнемо готувати цей смачний рецепт. Як ви можете собі уявити, вона почне з приготування рису. Отже, в каструлі поставте варитися рис, додайте апельсиновий сік і гвоздику і дайте їм постояти на середньому вогні 15 хвилин. Таким чином ви гарантуєте, що ваш десерт набуде набагато більше смаку та буде більш поживним.
Нарешті, коли суміш стане теплою, додайте грецький ананасовий йогурт і добре перемішайте. Не забувайте віддавати перевагу йогуртам, які містять шматочки ананаса, щоб додати більше смаку, або, якщо ви не знайдете таких варіантів, додайте маленькі шматочки фруктів. Тепер ваш десерт готовий до подачі та зігріває серце!
