Усе, що ми хочемо у фазі ПМС та під час менструації, це комфорту та благополуччя, чи не так?! Тож як щодо спроби натуральні та домашні чаї що, крім полегшення менструальних болів, вони також полегшують мігрень і біль у нижніх кінцівках?! Дуже поширені симптоми під час менструації.
ви домашні чаї вони багаті багатьма властивостями, які заспокоюють, розслаблюють, зміцнюють організм і запобігають колькам. Крім того, сам ритуал приготування гарячого чаю вже забезпечує приємне відчуття душевного благополуччя.
побачити більше
Астрологія та геній: ЦЕ 4 найяскравіші ознаки...
iPhone, які не вдалися: 5 запусків, відхилених громадськістю!
Менструальні коліки, які по-науковому називають дисменореєю, починаються з овуляційного менструального циклу, це може бути з від легкого дискомфорту внизу живота до сильного болю, який може привести до інвалідності.
Судоми, як правило, є більш інтенсивними в підлітковому віці, особливо в перші кілька років після початку менструації. Матка ще мала і вихідний отвір більш закритий.
У дорослому віці коліки можуть бути сильнішими у деяких жінок, оскільки вони використовують інтравагінальні прокладки, які перешкоджають скороченню матки або тому, що вони чутливі до речовини, про яку ми поговоримо пізніше, відомої як простагландин, проблема, яка не має причини очевидний.
Після першої вагітності є ймовірність, що інтенсивність болю зменшиться через зміни в мускулатурі матки.
Жіноча матка щомісяця готується до народження дитини. У цьому препараті всередині органу створюється шар під назвою ендометрій, який відповідає за живлення ембріона.
Однак, коли організм розуміє, що яйцеклітина, яка вийшла під час овуляції, не була запліднена, ендометрій сам визнає, що вона не принесе користі, і виділяє простагландин.
Ця речовина відповідає за те, що матка скорочується, щоб ендометрій виводився з організму жінок. Скорочення матки здавлюють нерви і кровоносні судини навколо неї, викликаючи біль внизу живота. І так приходять менструальні коліки.
Перегляньте 10 чаїв від менструальних болів
В ідеалі чаї слід вживати відразу після приготування, оскільки з часом настій втрачає свої функціональні властивості.
Хто ніколи не чув про заспокійливу дію ромашки? Саме ця властивість, а також здатність стимулювати вироблення організмом гліцину, амінокислоти, яка зменшує м’язові спазми, змушує траву полегшувати біль при кольках.
Імбир має болезаспокійливу дію, тому хороший гарячий чай з кореня допомагає зменшити біль. Разом з дією проти судом ви також отримуєте фактор схуднення рослини, який прискорює метаболізм і спалює жир.
Не варто використовувати велику кількість імбиру в чаї, оскільки це сильний ароматний корінь.
Крім унікального і приємного запаху, кориця має протизапальну дію, є природним спазмолітиком, тобто сприяє зменшенню скорочень матки. Чай з рослини також зменшує нудоту, ще один дуже поширений симптом під час менструального періоду.
Розмарин також є болезаспокійливим засобом і, отже, знімає спазми та інші неприємні болі, які виникають в тілі, такі як мігрень і болі в ногах, які вражають нас під час менструації.
На склянку гарячої води використовуйте лише десертну ложку розмарину, за бажанням процідіть настій.
Один із найсмачніших чаїв у списку, м’ята корисна не лише тим, хто хворіє на грип чи має проблеми дихальних шляхів, але трава також має силу розслабити матку та зменшити напругу тіла протягом кількох днів важко.
Ви навіть можете поєднати м’яту та імбир для отримання освіжаючого смаку.
Солодкі дрібні насіння фенхелю мають спазмолітичні властивості, що дозволяє траві запобігати скороченню гладких тканин, наприклад, м’язів матки. Крім того, рослина має протизапальну та протигрибкову дію.
Листя апельсина мають розслаблюючу, заспокійливу дію, є природними заспокійливими засобами, знімають стрес і тривогу, забезпечують міцний сон. Вони також мають спазмолітичні властивості, які пригнічують біль при скороченні матки.
Трава має протизапальну дію і виводить токсини з організму. Всього однієї столової ложки висушеного листя на чашку гарячого чаю достатньо, щоб приготувати настій, який зміцнює імунну систему та зменшує кольки. Пити процідженим.
Завдяки речовинам, відомим як флавоноїди, календула, різновид ромашки, пригнічує вироблення простагландинів і зменшує коліки. Настій з рослини також може допомогти врегулювати менструальний цикл.
Ананас має протизапальну дію, оскільки містить речовину під назвою бромелайн. Ви можете використовувати шкірку для ароматизації чаю та насолоджуватися фруктами як десертом під час менструації.
Як додаткове показання, супроводжуйте чаї с розслаблюючу музику, або легкі фільми, як альтернативи для полегшення не тільки спазмів, але й розуму в період болю та дискомфорту 😉
Вас також може зацікавити: Найкращі романтичні фільми на Netflix
Дивіться також: Відьомські серіали та фільми, які варто подивитися
